Это заболевание также известно как дегенеративный артрит колена и возрастной артрит. Это очень распространенное состояние среди людей среднего и пожилого возраста, поскольку оно обостряется в холодное время года. Заболевание характеризуется в основном дегенерацией суставного хряща и вторичными остеофитами вокруг сустава и чаще встречается у людей среднего и пожилого возраста, особенно у женщин. Когда люди достигают определенного возраста, все органы тела деградируют, и хрящи суставов не являются исключением. Хрящи суставов истончаются, размягчаются, теряют эластичность и даже разрушаются, а кости под хрящами и по периферии суставов разрастаются и образуют костную дряблость. Фактически, в переводе на простой язык это означает, что суставы использовались в течение многих лет и стали старыми, изношенными и потертыми, подобно шинам автомобиля. Боль является наиболее ярким проявлением застарелой простуды ног, а боль в суставах характеризуется обострением после активности и облегчением в состоянии покоя. Вначале боль носит эпизодический характер и может быть спровоцирована или усугублена холодом или легкой травмой. Некоторые люди сначала страдают только раз в год или два, но по мере прогрессирования болезни приступы становятся все более частыми, и в конце концов боль в коленном суставе и дискомфорт от «холодного ветра» возникают каждую зиму. При понижении температуры важно добавить одежду, особенно для защиты коленных суставов нижних конечностей. Согревание — это простое и эффективное средство профилактики и лечения, а также ключ к предотвращению и лечению холодных ног. Многие женщины до сих пор носят тонкие чулки в это время года, что лично я считаю нецелесообразным. 2. Следите за тем, чтобы в комнате было тепло и сухо, а постельное белье не было слишком влажным. 3. Рекомендуется выполнять аэробные упражнения без нагрузки, например, плавание. 4. Для тех, кто не в состоянии это сделать, можно выполнять упражнения для четырехглавых мышц, подробнее см. ниже. 5. Можно принимать пероральные противовоспалительные и обезболивающие препараты, а также использовать некоторые кремы или мази наружно, вместе с препаратами для питания хряща.