Плохой обмен веществ, ожирение в целом относится к низкой скорости обмена веществ, вызванной ожирением, может быть скорректирован путем улучшения образа жизни, например, своевременного питания, соответствующих физических упражнений, регулярного отдыха и релаксации. При необходимости необходимо обратиться к врачу для уточнения наличия эндокринных заболеваний, например, щитовидной железы.1. Пить воду рано утром: питьевая вода может способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, что способствует выведению кала, но также способствует выведению токсинов из организма, помогает почкам начать работу; 2. Есть вовремя: некоторые пациенты, особенно женщины, не завтракают в процессе снижения веса, что приводит к тому, что базальная скорость метаболизма относительно низкая, но вместо этого приводит к ожирению организма. Кроме того, можно есть больше фруктов и овощей, а также пищу с высоким содержанием клетчатки, не употреблять слишком много жирной пищи; 3, соответствующие упражнения: лучше всего выполнять три раза в неделю, каждый раз в течение 30 минут, частота сердечных сокращений после упражнений может быть увеличена примерно на 10% по сравнению с предтренировочным периодом. Можно выполнять прыжки на скакалке, плавание, бег, настольный теннис, бадминтон и т.д.; 4. Регулярный режим труда и отдыха: пациенты должны рано ложиться спать и рано вставать, вовремя отдыхать, избегать переутомления, поздно ложиться спать, часто не спать всю ночь, что легко приводит к стрессовому ожирению. Кроме того, при гипотиреозе, когда организм находится в состоянии низкого метаболического синдрома, из-за отложения белка слизи в подкожной клетчатке легко вызвать увеличение веса. Типичными клиническими симптомами являются боязнь холода, снижение потоотделения, снижение памяти, сонливость, боли в суставах, увеличение массы тела, а некоторые пациенты становятся очень грубыми и некрасивыми. Поэтому пациентам с плохим обменом веществ и ожирением необходимо проверять уровень гормонов щитовидной железы. Если диагноз установлен, то для облегчения плохого обмена веществ и ожирения может быть назначена заместительная терапия левотироксином.