Ко мне в клинику обратилась обеспокоенная Ли, в сердце которой за последние два года поселились два самопроизвольных выкидыша и последующее отсутствие беременности. Большая база медицинских карт прошлых лет была заполнена ее растерянностью: все результаты анализов были в норме. При первом посещении она произвела на меня неизгладимое впечатление: симпатичное лицо, высокая и слегка полноватая. В ходе общения с Ли и дальнейшего обследования я выяснил, что она любит перекусывать, не занимается спортом, имеет совершенно ненормированный рабочий график, поскольку ей не нужно ходить на работу, а единственным отклонением в результатах анализов было повышенное соотношение инсулина (все показатели анализов были в пределах нормы, но соотношение, рассчитанное по формуле, было ненормальным). План лечения, который я для нее разработал, состоял в следующем: регулярные физические нагрузки, рациональное питание, регулярный отдых и расслабление, а также прием препарата «Метформин» в течение трех месяцев. Ли оказалась исключительно послушной пациенткой, за три месяца она похудела более чем на 10 кг, а ее инсулиновый коэффициент пришел в норму. Я сказал ей, что она может попробовать забеременеть. К моему удивлению, через два месяца она сообщила мне о беременности, причем период риска выкидыша прошел без каких-либо признаков выкидыша. Теперь она счастливая мама. Этот успешный случай заставляет меня напомнить вам: нездоровый образ жизни, вероятно, также является виновником бесплодия. Ниже приводится цитата из статьи China Ningbo: Исследования, проведенные в стране и за рубежом, показали, что избыточный вес и ожирение способствуют развитию бесплодия как у мужчин, так и у женщин. Американские специалисты провели статистику среди 26 303 пар, планирующих беременность, и выяснили, что по сравнению с мужчинами с нормальным индексом массы тела (ИМТ), у мужчин с повышенным ИМТ, избыточным весом и ожирением риск бесплодия повышен. У мужчин с высоким ИМТ не только снижается жизнеспособность и энергичность сперматозоидов, но и увеличивается фрагментация ДНК сперматозоидов, что приводит к снижению частоты наступления беременности и выкидышам у их жен. Аналогичным образом ожирение является фактором, способствующим развитию женского бесплодия. Исследование 7327 беременных женщин показало, что снижение веса повышает фертильность у женщин с избыточным весом и ожирением. Женщины с ожирением часто страдают от нарушений менструального цикла, густого волосяного покрова на теле и угревой сыпи, что связано с эндокринными нарушениями, вызванными ожирением, которые, в свою очередь, приводят к метаболическим синдромам. К ним относятся синдром поликистозных яичников, гиперандрогения и т.д., которые приводят к проявлению женской мужественности и даже к женскому бесплодию. Поэтому успешное снижение веса является обязательным условием успешной беременности. Во-первых, регулярный режим труда и отдыха, трехразовое питание через равные промежутки времени, меньше перекусов; во-вторых, употребление в пищу достаточного количества высококачественных белков, предпочтительно растительных, например соевых; в-третьих, увеличение потребления свежих овощей и растительной пищи, чтобы обеспечить усвоение витаминов и минералов, и уменьшение количества животных и тонко обработанных продуктов; в-четвертых, ежедневное употребление достаточного количества кипяченой воды — 8 стаканов; в-пятых, не садиться сразу после еды, можно прогуляться полчаса, и не есть после 8 вечера; в-шестых, обязательным условием успешного снижения веса является прием соответствующих пищевых добавок. Питание; в-шестых, соответствующие физические нагрузки.