Диапазон артериального давления при гипотонии Систолическое артериальное давление <90 мм рт. ст. Диастолическое артериальное давление <60 мм рт. ст. Рекомендации Пациентам с пониженным артериальным давлением рекомендуется строго придерживаться диеты в повседневной жизни и потреблять больше белка, комплекса витаминов группы В, кальция, калия, магния и других минералов, таких как молочные продукты, мясо, продукты из соевых бобов и темно-зеленые овощи. В случае пониженного артериального давления, вызванного недостаточной массой тела или неправильным питанием, можно увеличить суточную калорийность рациона. Избегайте регулярного употребления обработанных продуктов с высоким содержанием соли, таких как лапша быстрого приготовления и фастфуд, а также чрезмерного употребления кофе, алкоголя и напитков с высоким содержанием кофеина. Кроме того, важны регулярный режим дня и умеренные физические нагрузки. Такие полезные привычки, как ранний отход ко сну и ранний подъем, своевременное трехразовое питание, могут эффективно предотвратить снижение артериального давления; аэробные упражнения, такие как ходьба и бег трусцой, способствуют циркуляции крови. Независимо от того, идет ли речь о физиологической гипотонии без особых симптомов и других заболеваний, выявленных при обследовании, или о патологической гипотонии, вызванной заболеваниями, пациенты должны регулярно измерять артериальное давление в повседневной жизни, чтобы знать свой собственный диапазон артериального давления, и своевременно обращаться в обычную больницу при слишком высоком или слишком низком артериальном давлении.