Современные «белые воротнички» часто сидят перед компьютером по несколько часов из-за необходимости работать. На первый взгляд, сидеть и работать, играть с компьютером очень удобно, но со временем они сталкиваются с множеством проблем, таких как зрительная усталость, сухость глаз, затуманенное зрение и другие симптомы глазного дискомфорта, некоторые также сопровождаются онемением пальцев, скованностью плеч, болью в руках и другим физическим дискомфортом, что влияет на настроение, влияет на работу. Фактически, это заболевание под названием «видеотерминальная болезнь глаз», с которым может столкнуться каждый работник «белых воротничков». Этому заболеванию в основном подвержены работники «белых воротничков», что неотделимо от среды и характера их работы. Работа перед компьютером, с высоким уровнем концентрации и уменьшенным количеством морганий, является одной из причин развития этого заболевания. В процессе моргания верхние и нижние веки смещаются друг к другу, создавая эффект насоса отрицательного давления, который отводит слезы из слезных точек в носослезные каналы, а также удаляет пыль и микроорганизмы, прилипшие к поверхности глаза; он также равномерно покрывает поверхность роговицы липидами, выделяемыми веками, сохраняя роговицу влажной и позволяя ей играть свою нормальную физиологическую оптическую роль. Уменьшение количества морганий часто приводит к чрезмерному испарению слезы, сокращению времени разрыва слезной пленки и ухудшению ее качества, что приводит к таким симптомам, как ощущение инородного тела в глазу и сухость глаз; длительное нахождение вблизи и длительное напряжение цилиарных мышц, регулирующих работу глаза вблизи, может вызвать усталость зрения, иногда сопровождающуюся головной болью. С точки зрения китайской медицины, «долгое зрение вредит крови, долгое лежание вредит ци, долгое сидение вредит плоти ……» (Нэй Цзин), «глаз получает кровь и может видеть» (Древняя и современная медицинская система «Полная офтальмология»), глаз Причина, по которой глаз может видеть все, полностью зависит от питания и увлажнения крови, а кровь не может сама по себе, зависит от продвижения ци, линия ци — это линия крови, застой ци — это застой крови. Народный мастер медицины Тан Ючжи также неоднократно подчеркивал тесную связь между глазом и кровью, говоря, что глаз — это орган, в котором больше крови и больше газа. Что касается работников «белых воротничков», то они больше пользуются глазами и меньше двигаются. Кровь печени, главный дренаж; кровь селезенки, главная мышца, на следующий день после возникновения, источник биохимии крови. Долгие часы амбулаторной работы, легко сделать селезенки ци поврежден, преобразование ци и крови власти не хватает источника; печени сбор крови, регулирование функции ци снижается, ци и крови застой, бежать плохо, суть материала не может быть проведена до глаз, глаза теряют питание, в результате чего вышеуказанные болезни глаз. Как я должен защищать свои глаза? Время работы за компьютером не должно быть слишком долгим Каждые 1-2 часа делайте перерыв на 10-15 минут, пройдитесь по офису, подвигайте мышцами плеч и спины, посмотрите вдаль, чтобы расслабить напряженные цилиарные мышцы и снять постоянное напряжение. Поддерживайте хорошие привычки для глаз Сохраняйте правильную сидячую позу, держите расстояние от экрана до глаз в пределах 40-70 см и формируйте определенный угол, слегка опустив глаза вниз. Если у вас близорукость, астигматизм и другие аномалии рефракции, носите правильные очки. Укрепляющие упражнения могут усилить ци и кровоток во всем теле, что благотворно сказывается на здоровье глаз. Вы можете выделить время для выполнения упражнений для глаз на работе, чтобы разблокировать глазные меридианы. Вот рекомендуемый рецепт приготовления чая: 15 граммов хризантемы, 30 граммов волчьей ягоды, 20 граммов астрагала и 10 граммов дягиля. Заваривайте водой, чтобы пить каждый день.