После менопаузы возникает гипофункция яичников, уровень эстрогена снижается, появляется раздражительность, вспыльчивость, бессонница, крайняя неуверенность в себе и другие симптомы, серьезно влияющие на женское здоровье, поэтому пациентки могут хорошо поработать в следующих аспектах заботы о здоровье, поддержании яичников: 1, может быть целесообразно принимать небольшое количество витамина С и витамина Е, может замедлить снижение яичников; 2, ешьте больше зеленых овощей и яблок, цитрусовых, а также зерновых и злаков; 3. Обязательно ешьте больше белковых продуктов, таких как рыба, креветки, бобовые и т.д.; 4. Обязательно избегайте позднего сна, слишком большого стресса и тревожного настроения. Короче говоря, пациенты должны поддерживать хорошее душевное состояние, разумно питаться, заниматься спортом и правильно управлять своим весом.