Менопауза — это неизбежное следствие развития человека на протяжении всей его жизни, начиная с младенчества, когда он впервые выходит из материнской утробы, постепенного развития и роста, раннего детства, отрочества, юности, зрелого возраста и старости. Поскольку энергия почек меняется от сильной к слабой в период расцвета жизни и до старости, в организме происходит ряд изменений, и если есть какая-либо дисфункция, она проявляется в виде различных заболеваний, в совокупности известных как климактерический синдром.
Симптомы менопаузы у разных людей проявляются по-разному, как в значительной, так и в легкой степени. В этом выпуске мы расскажем о мужском климактерическом синдроме и о том, как сохранить здоровье в период менопаузы.
Обзор заболевания
Мужской климактерический синдром, также известный как синдром частичного андрогенного дефицита у мужчин среднего и пожилого возраста, представляет собой группу клинических синдромов, основными проявлениями которых являются психические симптомы, вегетативная дисфункция и сексуальная дисфункция, обусловленные постепенным старением организма, нарушением эндокринной функции, особенно функции гонад, и нарушением регуляции мужских гормонов.
Специфические проявления
Симптомы включают неврологические нарушения, депрессию, потерю памяти, невнимательность, усталость, бессонницу, приливы жара, потливость и сексуальную дисфункцию.
Мужской климактерический синдром обычно возникает у мужчин среднего и пожилого возраста старше 50 лет, но из-за загрязнения окружающей среды, стрессовой жизни и жесткой конкуренции в последние годы наблюдается тенденция к возникновению заболевания в более раннем возрасте, поэтому мужчин старше 40 лет следует рассматривать как имеющих климактерический синдром.
Какова точка зрения китайской медицины?
В китайской медицине нет специальных тем по этому заболеванию, но похожие симптомы описаны в китайских медицинских книгах, и по симптомам его можно отнести к категориям «недостаток труда», «сердцебиение» и «импотенция». Симптомы могут быть включены в категории «недостаток родов», «сердцебиение» и «импотенция».
Со времен династии Хань существуют записи о тонизировании сущности, питании инь и укреплении ян, а также о продлении жизни, что свидетельствует о том, что древние уже заметили, что мужчины могут страдать от недостатка ян по различным причинам, и искали способы лечения. Хотя в то время развитие и функционирование мужских половых органов относили к категории «энергия почек», и считалось, что «когда мужу восемь лет, его энергия почек настоящая, волосы длинные, а зубов больше. Во второй восьмерке энергия почек сильна, небесное сало к, сущность переполняет понос, Инь и Ян вместе, поэтому могут иметь детей.» Болезнь начинается с дефицита почек, из-за дефицита вызывает реальные, в конечном итоге приводит к почечной недостаточности печеночной депрессии, дефицит смешивается с реальным, питать почки и печень в качестве основного лечения.
Рекомендации по сохранению здоровья
Для сохранения здоровья в период менопаузы следует сосредоточиться на признании старости, служении старости, эмоциональном спокойствии, спокойствии и бесконфликтности, терпимости и скромности, нормальном образе жизни, умеренном питании и питье, раннем сне и раннем пробуждении, физических упражнениях и умеренном приеме лекарств. Если у вас есть все условия, вы можете заниматься цигун под руководством практикующего цигун, чтобы спокойно питать свое сердце и наслаждаться столетней жизнью.
1. жизненные условия
(1) Сохраняйте оптимизм и непредубежденность, не тревожьтесь по пустякам.
(2) Активно участвовать в физической активности
(3) Соответствующий контроль за потреблением пищи, меньше сладкого, соленого и жирного.
2. управление диетой
(1) контролировать рацион питания, не слишком наедаться во время каждого приема пищи, можно есть немного грубых зерен.
(2) Используйте растительное масло при приготовлении пищи. Автор считает, что лучше использовать подсолнечное, оливковое, кукурузное и т.д. масло.
(3) Ешьте больше свежих фруктов и зеленых листовых овощей.
(4) Ешьте больше продуктов, содержащих железо, кальций и клетчатку, чтобы компенсировать потерю крови и уменьшить остеопороз.
(5) Избегайте острой и слишком стимулирующей пищи, такой как крепкий кофе, крепкий чай и острые приправы, такие как лук, имбирь, чеснок, чили, перец и т.д. 3.
3. режим лечебного питания
(1) Жмых пории
Ингредиенты: 70% японского риса, 30% белого клейкого риса, плюс два-три процента мяса лотоса, соус, пория, порошок ямса.
Практика: хорошо перемешать и приготовить на пару. Смешайте вышеупомянутые японский рис и глютиновый рис с травяным порошком, положите их в кастрюлю и готовьте на пару над водой.
Лечение: Успокаивает ум, укрепляет селезенку и желудок.
(2) Суп из семян лотоса и свинины с лилиями
Ингредиенты: 50 грамм семян лотоса, 50 грамм лилии, 250 грамм постной свинины, лук, имбирь, соль и вино. Практика: семена лотоса очистить от кожуры и сердцевины; лилию очистить и промыть; постное мясо свинины промыть и нарезать; лук нарезать, имбирь нарезать. Положите семена лотоса, лилию и свинину в кастрюлю одновременно, добавьте лук, имбирь, соль, вино и воду. Тушить около 1 часа.
Желательное лечение: питать Инь и очищать тепло, увлажнять легкие и очищать сердце.
(3) Кускусная похлебка
Ингредиенты: 30 грамм семян кускуты, 100 грамм круглозерного риса, сахар.
Способ приготовления: Промойте и истолките семена повилики, добавьте воды, чтобы отцедить сок, удалите остатки, затем добавьте рис японской селитры, чтобы приготовить конге.
Желательное лечение: Каша из семян повилики является мягким тонизирующим и сильным лекарственным средством, способным питать почки и приносить пользу сущности, питать печень и осветлять глаза. Чтобы достичь желаемого эффекта, ее нужно принимать последовательно в течение длительного времени.
4. Профилактика массажем
Нажимайте и растирайте Фэнчи, нажимайте и надавливайте Цзанчжу, нажимайте и растирайте Сунь и выжимайте Байхуэй. Он может улучшить память, повысить интеллект и замедлить процесс старения мозга.