1. Расчесывание волос Расчесывание волос разблокирует меридианы в голове и способствует циркуляции ци и крови в головной чакре. 2. Стучать зубами Верхние зубы стучат по нижним. Когда зубы стучат, кости слегка стимулируются, пробуждая жизненную силу костей, а также почек, поскольку почки управляют костями. 3.Глотание жидкости Глотание жидкости — это глотание слюны. Когда язык прижимается к нёбу, секреция слюны ускоряется, и во рту скапливается больше слюны, которая затем проглатывается. Это способствует циркуляции жидкости. 4. Практика Ци Начните с брюшного дыхания, заставляя небольшую часть спины слегка подниматься и опускаться, это восполнит Ци, потребляемую вашим телом.