1. пылевые клещи
Пылевые клещи и их экскременты являются одним из самых распространенных аллергенов. Пылевые клещи похожи на маленьких паучков или вшей и живут в теплой и влажной среде. Их часто можно встретить на пыльных поверхностях и всех видах текстиля, таких как постельное белье, подушки, матрасы, ковры, мягкие игрушки и т.д. Они питаются чешуйками кожи.
Как избежать воздействия аллергенов пылевых клещей?
Постельные принадлежности: Матрасы, подушки, одеяла и простыни должны быть изготовлены из гипоаллергенных синтетических материалов, регулярно стираться и меняться в горячей воде и регулярно подвергаться воздействию солнечного света, чтобы избежать размножения пылевых клещей.
Напольное покрытие: Не используйте ковры или мягкие коврики, вместо них используйте плитку или деревянные полы.
Внутренняя отделка: используйте мебель, которую легко чистить, как можно чаще.
Не храните старые газеты и журналы, держите книжные шкафы и витрины закрытыми.
Используйте кондиционер или осушитель воздуха, чтобы сохранить помещение сухим.
Используйте воздушные фильтры, регулярно очищайте и заменяйте их.
2. тараканы
Тараканы являются чрезвычайно распространенным аллергеном при астме. Поскольку тараканы любят прятаться в темных местах и их нелегко найти после смерти, они распадаются на мельчайшие частицы, которые легко вдыхаются в воздух и вызывают аллергические заболевания, такие как астма.
Как избежать контакта с аллергенами тараканов?
(1) Храните продукты в контейнерах, чтобы перекрыть источники пищи для тараканов.
(2) Закройте все возможные места доступа тараканов, включая стены, окна и щели в трубах.
(3) Активно уничтожайте тараканов в своем доме и тщательно убирайте их тушки и экскременты.
3. плесень
Плесень производит споры плесени, когда они размножаются и рассеиваются в воздухе. Люди с аллергией на плесень могут страдать от одышки и назальной аллергии, когда вдыхают эти споры. Плесень любит расти во влажных местах и может быть обнаружена как в помещении, так и на улице. Если на полу, стенах подвала, ванной комнате или сантехнике есть черные пятна, то, скорее всего, именно там растет плесень.
Как я могу избежать воздействия аллергенов плесени?
В помещении.
(1) Удалите заплесневелые ковры и одежду.
(2) Держите дом сухим и проветриваемым.
(3) Как можно скорее высушите влажную одежду и обувь.
(4) Не храните влажную одежду в шкафу.
(5) Избегайте использования ковров и обивки, особенно во влажных и темных местах, таких как подвалы.
(6) Используйте осушитель воздуха, чтобы поддерживать влажность в доме ниже 50%, что препятствует росту плесени.
(7) Очистите стены и потолки хлорным отбеливателем или покрасьте их краской против плесени.
(8) Старайтесь не заносить комнатные растения в помещение, так как в почве также может развиваться плесень.
(9) Держите мусорный бак на улице и ежедневно опорожняйте его от кухонного мусора; регулярно очищайте бак отбеливателем.
(10) Регулярно размораживайте, чистите и сушите холодильник, а также содержите отсек для воды под холодильником в чистоте и сухости, чтобы предотвратить образование плесени.
(11) Используйте воздушный фильтр, регулярно очищайте и заменяйте его.
На открытом воздухе.
(1) Не находитесь в закрытых бассейнах, паровых банях, прачечных и теплицах, где распространена плесень.
(2) Избегайте контакта с почвой, компостом, песочницами и сеном, а также избегайте походов и прогулок в лесу.
4. пыльца
Пыльца является важной частью размножения растений, и различные растения опыляются в течение всего года. Когда пыльца рассеивается в воздухе, это может привести к приступам астмы и аллергического ринита.
Как я могу избежать воздействия пыльцевых аллергенов?
(1) Используйте воздушный фильтр, регулярно очищайте и заменяйте его.
(2) Избегайте упражнений на траве.
(3) Сведите к минимуму пребывание на улице, когда уровень пыльцы высок.
(4) Надевайте пылезащитную маску при работе в цветочных садах и на полях.