Во-первых, важно избегать недоедания или переедания. Хроническое недоедание может изменить синтез и секрецию гормонов и регуляцию обратной связи в организме, влияя на рост яичек и производство спермы, тем самым влияя на фертильность. Переедание приводит к ожирению, которое влияет на развитие полового члена и вызывает низкий уровень тестостерона в крови и повышенный уровень эстрогена, что влияет на выработку сперматозоидов в яичках и ненормальное качество спермы, тем самым влияя на фертильность. Тем, кто имеет избыточный вес, необходимо обратить внимание на физические упражнения и похудение! Во-вторых, вредные привычки оказывают большее влияние на фертильность и на них необходимо обратить внимание: 1. Запрещены продукты, влияющие на фертильность: хлопковое масло, чрезмерное злоупотребление пищевыми добавками, красителями, консервантами, большое количество остатков пестицидов в сельскохозяйственной продукции и другие токсичные и вредные вещества. При необходимости контакта с этими токсичными веществами обязательно примите необходимые меры защиты. Существуют также эстрогеноподобные вещества, включая пестициды, гербициды и пластификаторы, которые могут вызывать накопление эстрогеноподобных веществ в организме и влиять на половую и репродуктивную функцию. 2, бросить курить и пить, не злоупотреблять лекарствами, которые влияют на развитие яичек и производство спермы: противораковые препараты, гормональные препараты, антибиотики и многие другие лекарства могут повредить мужскую репродуктивную функцию, что может напрямую вызвать снижение количества и качества спермы, или повлиять на секрецию половых гормонов, что приводит к сексуальной дисфункции и даже бесплодию. Созревание сперматозоидов происходит примерно за 3 месяца, поэтому в среднем пациент. Жене нельзя беременеть в период приема препарата и в течение почти 3 месяцев после его прекращения. В настоящее время более вездесущие продукты сексуального здоровья в обществе могут содержать половые гормоны или подобные ингредиенты, которые могут повлиять на нормальную репродуктивную функцию яичек, незамужние и бесплодные выбор быть дополнительно беспокоиться, лучше не выбирать слепо на свой собственный. 3, чтобы предотвратить травмирование яичек. 4, чтобы предотвратить радиацию: радиация на работе, такие как больничная радиология, радиотерапия, ядерная медицина, атомные электростанции, большие подстанции, высокотемпературные рабочие среды и т.д., сотрудники должны принять защитные меры для защиты яичек; радиационное загрязнение в жилой среде также существует время от времени, например, домашняя мебель с использованием мрамора, гранита и других материалов, может содержать чрезмерные лучи, которые могут вызвать количество сперматозоидов, снижение жизнеспособности, влияющие на фертильность. 5, соответствующее дополнение определенных микроэлементов: соответствующее дополнение витамина С и Е может быть антиоксидантным, против свободных радикалов кислорода, способствуя улучшению жизнеспособности и морфологии спермы. Дефицит цинка может повлиять на развитие мужских репродуктивных органов и половых признаков в период полового созревания, повлиять на жизнеспособность спермы и снизить способность к выделению свинца, поэтому правильное добавление цинка может поддерживать и улучшать фертильность. Дефицит селена может ослабить антиоксидантную функцию организма и усилить повреждение мужской репродуктивной системы и яичек. Поэтому полезно правильное употребление богатых селеном продуктов, таких как черный рис, черная фасоль и другие черные продукты.