Грипп — одно из самых распространенных заболеваний, но люди знают о нем не так много, как нам кажется. Раздел «Здоровье» американского сайта MSN недавно обобщил 10 малоизвестных фактов о простуде, которые люди могут иметь в виду.
1. Для того чтобы заразить человека простудой, требуется 48 часов
Когда вы чувствуете, что простудились, лучше всего вспомнить, что вы делали 48 часов назад, и это может быть источником простуды. Трудно отличить грипп от обычной простуды, но доктор Рон Эклз, директор Центра исследований обычной простуды при Кардиффском университете в Великобритании, предлагает правило, которого следует придерживаться: вирус обычной простуды обычно не вызывает повышения температуры у взрослых; внезапное повышение температуры и кашель — наиболее заметные симптомы гриппа.
2. Лучшее оружие против гриппа — физическая активность
Исследование, проведенное Аппалачским государственным университетом, показало, что любые физические упражнения оказывают профилактическое воздействие на простудные заболевания. Бодрая 30-минутная ходьба пять раз в неделю позволит иммунной системе успешно бороться с простудными заболеваниями.
3. Засиживание допоздна может привести к простудным заболеваниям
Исследование, опубликованное в журнале Archives of Internal Medicine учеными из Университета Карнеги-Меллон, показывает, что люди, которые спят менее семи часов за ночь, в три раза чаще простужаются. Люди, которые хорошо спят, имеют лишь на 1/5 больше шансов подхватить простуду, чем те, кто не спит.
4. витамин С не защищает от простуды
Ученые из Австралийского национального университета и Университета Хельсинки в Финляндии обнаружили, что витамин С не предотвращает и не уменьшает симптомы простуды у большинства людей, проанализировав более 30 соответствующих работ.
5. эхинацея — самая эффективная трава против простуды и гриппа
Ученые из Университета Коннектикута в ходе исследования более 1600 человек обнаружили, что эхинацея (т.е. сосновая эхинацея) не только вдвое снижает шансы подхватить простуду, но и сокращает продолжительность симптомов простуды на 1 или 4 дня.
6. вирус простуды может сделать человека толстым
Согласно исследованию, проведенному детской больницей Rady в Сан-Диего, дети, инфицированные аденовирусом-36 (обычный вирус простуды, который вызывает типичные симптомы простуды и желудочно-кишечные проблемы), весили более чем на 20 кг больше, чем дети, не инфицированные этим штаммом.
7. пейте горячие напитки, чтобы облегчить дискомфорт от простуды
Когда вы сильно простужены, питье горячего чая и супа может помочь уменьшить дискомфорт. Недавнее исследование британских ученых, опубликованное в Journal of Nasal Science, показало, что простое употребление горячего напитка может облегчить дискомфорт, вызванный простудой. При сильной простуде можно выпить чашку горячего чая с чайной ложкой меда и лимонного сока, который также может облегчить боль в горле.
8. ингредиенты грудного молока помогут вам чувствовать себя лучше
Компонент грудного молока помогает облегчить симптомы простуды и гриппа. Это производное лауриновой кислоты (глицерил-лаурат) — натуральная жирная кислота, содержащаяся в грудном молоке, и она может уменьшить симптомы гриппа и усталости. Некоторые пищевые добавки содержат эту пищевую добавку, но прежде чем принимать ее, проконсультируйтесь с врачом.
9. средний человек за свою жизнь перенесет около 200 простудных заболеваний
Подсчитано, что к 75 годам люди, скорее всего, перенесут 200 простудных заболеваний, что означает, что они будут чихать в течение двух лет своей жизни. Дети обычно болеют 4-8 простудными заболеваниями в год, но грипп более опасен для пожилых людей.
10. Простуда не очень заразна
Исследования Центра изучения общей простуды при Кардиффском университете в Великобритании показали, что здоровому человеку довольно сложно заразиться простудой, если он находится в одном помещении с больным простудой. На самом деле, вирус простуды заразен только при определенных условиях.
Насморк — наименее распространенная простуда
Когда похолодало, у г-жи Лю, живущей в Пекине, несколько дней подряд наблюдались такие симптомы, как жар и боли в мышцах. Когда она обратилась в больницу и врач поставил ей диагноз «простуда», ей показалось немного странным, почему у нее не было насморка или чихания. Чэнь Синь, заместитель директора западного отделения кадровой медицины больницы дружбы Китая и Японии, сказал журналистам, что не все простудные заболевания имеют симптомы верхних дыхательных путей.
Существует два основных типа простуды: обычная простуда и грипп. Чэнь Синь сказал, что обычная простуда вызывается вирусом или бактерией, в основном распространенной, с медленным началом, очевидными симптомами верхних дыхательных путей и легкими системными симптомами. Он широко известен как простуда и характеризуется катаральными симптомами носоглотки (чихание и насморк). Простудные заболевания, вызванные вирусом гриппа, называются гриппом, и существует три основных типа: простой грипп, легочный грипп и гастроэнтеритный грипп.
В частности, симптомы простуды обычно более легкие, чем симптомы гриппа, и с ними можно справиться, принимая некоторые лекарства от простуды, а если нет других осложнений, то болезнь может излечиться за несколько дней без лекарств.
Простой тип гриппа чаще встречается зимой и весной. Он имеет быстрое начало и часто сопровождается общими симптомами, такими как озноб, усталость, головная боль, боли в мышцах и суставах.
Пневмонический грипп встречается реже и чаще у пожилых людей, детей, людей с уже имеющимися проблемами с сердцем и легкими или у людей с ослабленной иммунной системой. Начало заболевания похоже на начало простого гриппа, но продолжительность болезни может увеличиться на 3 — 4 недели. Этот тип гриппа обычно характеризуется стойкой высокой температурой, сильным кашлем и откашливанием кровавой мокроты.
Гастроинтестинальный тип гриппа также в целом менее распространен и чаще встречается у пожилых людей и детей с ослабленным пищеварительным трактом. Его нелегко отличить от острого гастроэнтерита, но эти два заболевания все же несколько отличаются: у пациентов с гастроэнтеритом, как правило, в анамнезе нечистая еда и питье без респираторных симптомов, а основными клиническими проявлениями являются диарея, боль в животе и рвота.
Чэнь Синь напоминает читателям, что прежде всего пациенты должны различать тип простуды, прежде чем принимать лекарства, если они будут принимать лекарства без разбора, они упустят свое состояние. Во-вторых, не продолжайте лечить простуду, не обратившись к врачу, так как некоторые заболевания могут пройти сами по себе через несколько дней, а некоторые могут затянуться.