Будущие мамы чаще всего простужаются зимой. Легкая простуда, кашель и насморк не являются большой проблемой, если же серьезность заболевания переходит в устойчивую высокую температуру, боюсь, что развитие нервной системы плода будет нарушено. Для профилактики простудных заболеваний можно воспользоваться следующими советами: 1. Витамин С и движение ресничек дыхательных путей: витамин С является очистителем организма от перекиси вредных веществ, в то же время он должен улучшать движение ресничек дыхательных путей и защитную функцию. Рекомендуется употреблять больше продуктов, богатых витамином С, таких как помидоры, цветная капуста, перец, цитрусовые, киви, виноград и т.д. Витамин С в больших количествах теряется при нагревании, поэтому при приготовлении пищи следует обращать внимание на защиту. 2, не забывайте о простой воде, пить больше воды для профилактики простуды и фарингита — это очень хороший эффект, каждый день необходимо выпивать от 2 000 до 3 000 мл воды. 3, массаж носовой борозды: двумя руками, потирая друг друга, ладонью горячей массировать точку Yingxiang (расположенную в носовой борозде, горизонтальная плоскость наружного края носа от средней точки) более 10 раз.