Доказано, что близорукость является наследственным заболеванием глаз. Большинство случаев близорукости или простой миопии у подростков с показателями менее 600 диоптрий являются полигенными. Ее возникновение на 60% определяется генетическими факторами и на 40% — приобретенными факторами окружающей среды. Высокая близорукость более 600 градусов является хромосомно-рецессивной, и ее возникновение полностью определяется генетическими факторами, а приобретенные факторы окружающей среды практически не играют роли. Исходя из того, что генетические факторы не могут быть изменены, профилактика миопии слабой и средней степени в основном направлена на приобретенные факторы окружающей среды. Факторы окружающей среды играют достаточно важную роль в развитии близорукости слабой и средней степени. У детей и подростков с недостаточно развитыми глазами может развиться близорукость вследствие изменения рефракции и передне-заднего диаметра глаза при длительном использовании глаз на близком расстоянии, а также при нарушении гигиены зрения, например при перегрузке домашними заданиями, длительном использовании глаз на близком расстоянии, длительном бесконтрольном просмотре видеоигр и телевизора. Профилактика и лечение близорукости у подростков должны начинаться не только с изменения приобретенных факторов окружающей среды и снижения нагрузки на школьников, но, что более важно, родители должны иметь представление о ранней профилактике, которая более эффективна до ее возникновения. То есть, когда у ребенка нет никаких проявлений близорукости, проведите ему рефракционный скрининг, в 6 месяцев ребенку можно сделать простое и быстрое бесконтактное безболезненное предварительное рефракционное обследование, чтобы в соответствии с рефракционным статусом ребенка получить рекомендации по уходу за глазами. Слишком поздно можно предотвратить потерю зрения. Кроме того, детям дошкольного возраста необходимо обратить внимание на следующие меры по сохранению здоровья: 1. Воспитывать навыки гигиены зрения, обучаясь письму, помнить о трех «один»: держать ручку на расстоянии дюйма (3,3 см) от кончика пера, грудь от стола на расстоянии кулака (6-7 см), книги от глаз ног (33 см), сохранять вертикальную позу для чтения и письма, не ходить, не ездить и не лежать в машине. При чтении и письме сохраняйте правильную сидячую позу, не читайте во время ходьбы, езды в автомобиле или лежа, чтобы снизить утомляемость зрения. Усильте освещение в классе, чтобы обеспечить достаточное освещение слева спереди. Соответствующая освещенность для чтения и письма составляет от 100 до 200 люкс (лк), что эквивалентно 40 ваттам ламп накаливания или 8 ваттам люминесцентных ламп, слишком сильное или слишком слабое освещение может вызвать чрезмерное усиление корректировки зрения. 3, учебники и бумага для чтения и печати должны быть высокого качества, бумага должна быть белой, слова и чернила должны быть черными, увеличивайте контраст между черным и белым, не следует читать на желтой бумаге, печатать нечеткие книги и журналы. 4. продолжительность непрерывного чтения и письма не должна быть слишком большой, каждый час чтения и письма следует отводить взгляд или делать 10-минутный перерыв, а также пропагандировать соблюдение гимнастики для глаз, как можно больше бывать на свежем воздухе. 5. регулярно проверяйте зрение и рефракцию, что позволит выявить близорукость на ранней стадии и своевременно провести лечение. 6. некоторые исследования показывают, что близорукость связана с пищевыми предпочтениями, такими как употребление сладостей, крахмала, копченой белковой пищи и чрезмерное потребление мононатриевого глутамата (MSG). Следует употреблять больше свежих овощей, цитрусовых, питающих печень и селезенку, полезных для группы крови продуктов, таких как водные продукты, морковь, помидоры, фиолетовая капуста, таро, сладкий картофель, грецкие орехи, арахис, черный кунжут, соевое молоко и соевые продукты. На самом деле, если пища может эффективно предотвращать и контролировать близорукость, то это слишком просто, на самом деле, не придираясь к пище, есть все не только для глаз, но и для развития детского и подросткового организма тоже очень важно.