Многие родители звонят и спрашивают: «Нашему ребенку 10 лет, на днях его проверили на истинную близорукость, как мне избавиться от близорукости?». Что касается нас, то мы бы хотели, чтобы у наших детей не было близорукости и чтобы их глаза были здоровыми, но по разным причинам никто из нас не может гарантировать нашим детям право на здоровье глаз. Поэтому родителям рекомендуется начинать профилактику близорукости у своих детей с раннего возраста. Отделение детской офтальмологии глазной больницы Тяньцзинь Айер объясняет, как дети могут предотвратить близорукость. Для детей, которые учатся, очень важно достаточное освещение. Прежде всего, свет не должен быть слишком сильным и не должен быть направлен на книги. Чем больше контраст между яркостью освещенного света и рабочей поверхностью, тем больше вероятность вызвать зрительное утомление; во-вторых, освещенный свет должен исходить слева и быть еще более мягким, чтобы избежать теней, вызванных руками или головами, блокирующими свет и влияющими на зрение; в-третьих. Не рекомендуется заниматься при тусклом свете, плохие методы местного освещения серьезно влияют на зрение; в-четвертых, не занимайтесь при неспокойном свете, нестабильные источники света вызывают большее утомление зрения. Плохое освещение не является основной причиной близорукости, но мы можем предотвратить ее в этой области. Чтение и письмо с правильной осанкой является важной задачей в подростковом возрасте. Хорошо известно, что чтение и письмо на слишком близком расстоянии может сыграть решающую роль в развитии близорукости. Однако многие родители обеспокоены тем, что их дети устают от чтения и учебы, и разрешают им лежать или читать на животе. Это неверно. При чтении и письме следует обращать внимание на угол между книгой и линией взгляда. Когда плоскость книги находится под прямым углом к линии зрения, изображение, формируемое на сетчатке глаза, наиболее четкое, а глазам наиболее комфортно. Если книга лежит на горизонтальном рабочем столе, при чтении приходится наклонять голову вперед, чтобы сформировать угол, близкий к прямому, что может легко вызвать напряжение мышц шеи и усталость позвоночника, а также невозможность поддерживать разумное расстояние. Поэтому рабочий стол лучше не считать с уклоном от 12° до 15°. Таким образом, голова остается прямой, сохраняется правильная осанка, а изображение становится более четким. Одним словом, расстояние между книгами и глазами при чтении и письме, а также угол между книгами и линией зрения тесно связаны с формированием близорукости и должны серьезно восприниматься родителями и молодыми людьми. Упражнения для глаз очень важны. Поскольку у молодых студентов больше курсов и домашних заданий, чтобы выполнить домашние задания и экзамены, они читают и пишут более 10 часов в день, привязывая свое зрение к ближнему расстоянию, и не имея знаний о гигиене глаз, цилиарная мышца перенапрягается в течение длительного времени, вызывая спазмы регуляции и формируя псевдомиопию, которая со временем превращается в истинную близорукость, а у некоторых развивается в высокую близорукость. Поэтому, если вы долго читаете, сделайте перерыв на 40-50 минут, посмотрите в окно, сделайте гимнастику для глаз, помассируйте точки вокруг глаз с закрытыми глазами, расслабьте свой дух, чтобы защитить глаза. Регулярное обследование глаз в профессиональной глазной клинике Активная профилактика глазных заболеваний, таких как трахома и кератит, которые могут повлиять на зрение. Регулярные осмотры в специализированной глазной больнице необходимы для эффективного контроля возникновения глазных заболеваний, своевременной диагностики и лечения во избежание необратимых последствий. Осмотры рекомендуется проводить не реже одного раза в три месяца для детей младше 12 лет и раз в шесть месяцев для детей старше 12 лет.