Куриная грудь также известна как голубиная грудь. Это вторая распространенная торакальная деформация передней грудной стенки, менее распространенная, чем воронкообразная грудная клетка, с распространенностью примерно 1 на 1000, соотношением мужчин и женщин примерно 4:1, и составляющая 16,7% всех деформаций грудной стенки. Причина заболевания пока не ясна и может быть связана с генетикой, семейный анамнез составляет около 20-25%. Обычно считается, что она вызвана чрезмерным ростом ребер и реберных хрящей, а деформация грудины является вторичной по отношению к деформации ребер или может быть следствием внутригрудного заболевания. Выпячивание грудины вперед называется pectus carinatum. Большинство людей считают, что это вызвано чрезмерным ростом ребер и реберных хрящей и что деформация грудины является вторичной по отношению к деформации ребер. Методы самокоррекции: a. Упражнение «Дыхание вверх и вниз»: встаньте, расставив ноги на ширине плеч, расслабьте тело, слегка закройте глаза, плавно поднимите обе руки вперед до макушки головы, одновременно вдохните, сделайте небольшую паузу, затем опустите обе руки естественным образом, сопровождая это глубоким выдохом, несколько раз в день по 10 минут каждый раз. Два, отжимания или гантели для выполнения фронтальных планок на двух руках 3-4 раза в день, по 10 минут каждый раз. Три, одинарные и двойные перекладины на головке сухожилия, рано утром натощак, но не слишком напряженно. Бег трусцой помогает усилить висцеральную активность, расширить дыхательный объем и улучшить дисплазию грудной клетки. V. Зажимать и поднимать тяжелые предметы обеими руками. Держите и поднимайте тяжелые предметы (например, книги, штангу, кирпичи и т.д.) ладонями обеих рук перед грудью, а затем опускайте тяжести после короткой паузы в 5-8 секунд. Вдохните при подъеме с усилием, выдохните при восстановлении и расслаблении, повторите от 10 до 15 раз, всего 3 комплекса упражнений. Шесть, вилообразная талия с грудью. Надавите обеими руками на поясницу и одновременно выполните действие подтягивания грудных мышц к груди, после небольшой паузы в 5-8 секунд, а затем выдохните Выполните действие раскрытия плеч, расслабьте руки и грудные мышцы. Повторите от 10 до 15 раз для 4 комплексов упражнений.