Когда большинство людей получают результаты анализа мочи, их больше всего волнуют лейкоциты, белок, оккультная кровь и так далее. Мало кто обращает внимание на то, что среди множества других показателей есть показатель pH, и не знают, что означает кислотность или щелочность показателя pH для здоровья человека.
На основании значения PH можно определить, к каким заболеваниям мочевыводящих путей предрасположен человек, а также эффективно предотвратить эти заболевания путем изменения рациона питания.
У здоровых людей в организме происходит сложная регуляция кислотно-щелочного баланса. PH мочи у здоровых людей обычно слабощелочной, но поскольку питательные вещества, такие как сахара, белки и липиды, в организме человека в процессе метаболизма производят различные кислые вещества, PH мочи у нормальных людей составляет от 5,5 до 6,5.
Однако, если долгосрочная диета не подобрана правильно, чрезмерное потребление мяса, алкоголя, белой муки, белого сахара и других кислых продуктов, в то время как потребление грубых зерен, фруктов, овощей, съедобных грибов и других щелочных продуктов недостаточно, легко сделать свой собственный кислотно-щелочной дисбаланс, тем самым делая себя более восприимчивым к камням в почках, инфекциям мочевыводящих путей и другим заболеваниям мочевыводящих путей.
1, длительное употребление пива и морепродуктов может привести к образованию камней в почках
Температура постепенно повышается, и ночная закуска из пива и морепродуктов в киосках снова начала нравиться всем. Однако для парня из Ханчжоу Сяо Лю больше не хочется видеть еду, от которой невыносимо болит спина. Осенью прошлого года, лежа в постели и засыпая, Лю внезапно почувствовал боль в спине и был срочно доставлен в больницу для обследования, где обнаружил, что pH его мочи составляет всего 5,3. После проведения экстракорпоральной литотрипсии Сяо Лю был проанализирован состав литотриптического порошка, и был сделан вывод, что это камни мочевой кислоты. С момента поступления в университет шесть лет назад он был любителем перекусить поздно вечером, почти каждый день пил пиво и ел морепродукты, и его камни были очень сильно связаны с его диетой.
Алкоголь увеличивает выделение молочной кислоты с мочой, что приводит к закислению мочи, а пиво приводит к еще большему образованию мочевой кислоты в моче. Это, в сочетании с тем, что морепродукты являются богатой пуринами пищей, чрезвычайно облегчает образование камней. Многие люди знают, что употребление большего количества соевых продуктов и питье минеральной воды может привести к образованию камней, но они не знают, что виновником образования камней является чрезмерная кислотность мочи. Согласно клинической статистике, 20% камней в почках вызваны исключительно диетой, а 60% камней в почках тесно связаны с нерациональным питанием. Поэтому люди с кислой мочой уже предрасположены к образованию камней. В этом случае значение PH мочи может быть стабилизировано на уровне 6,0-6,5 путем корректировки рациона питания, что может эффективно предотвратить образование камней.
2.Как регулировать?
(1) Пейте много воды.
Пейте не менее 2000 мл воды в день (эквивалентно емкости бутылки термоса), чтобы суточное выделение мочи было выше 2000 мл.
(2) Ограничьте количество пуринов.
Пурин является необходимым веществом для образования мочевой кислоты, поэтому следует ограничить потребление богатых пурином продуктов, таких как мясо, морепродукты и креветки, до менее чем 150 граммов в день, избегать употребления субпродуктов животных и есть меньше соевых продуктов.
(3) Предпочтительные продукты питания.
Предпочтительны продукты с низким содержанием пуринов, такие как рис, лапша, яйца, молоко, фрукты и овощи.
(4) Избегайте щавелевой кислоты.
К продуктам с высоким содержанием щавелевой кислоты относятся шпинат, ревень, манго, клубника, семена кунжута, какао, шоколад, чай, различные орехи (каштаны, миндаль, грецкие орехи и т.д.), их следует избегать или употреблять в редких случаях.
(5) Ощелачивание мочи.
Камни мочевой кислоты легко образуются в кислой моче. Ощелачивание мочи способствует самостоятельному растворению камней, а цитрусовые, богатые лимонной кислотой, можно употреблять регулярно.
(6) Не употребляйте алкоголь.
Алкоголь может увеличить выделение молочной кислоты с мочой и вызвать закисление мочи. Кроме того, употребление пива может привести к образованию большого количества мочевой кислоты в моче, что может привести к повторному образованию камней.
(7) Регулярные медицинские осмотры.
Урологическое УЗИ, анализ крови на мочевую кислоту и рутинный анализ мочи должны проводиться каждые шесть месяцев.
3. моча щелочная и склонна к инфекциям мочевыводящих путей
Самое главное, что г-жа Чен, которой в этом году исполнилось 62 года, хочет сделать после выхода на пенсию, — это встречаться со своим стариком, пока ноги еще позволяют. Но последние 3 года или около того она страдает от частых инфекций мочевыводящих путей, с 8-10 эпизодами в год. Поскольку это началось внезапно, ее часто заставали врасплох, и она вообще не могла передвигаться. Поэтому, после того как врач помог г-же Чен справиться с инфекцией, он специально проанализировал pH ее мочи, и показатель оказался на удивление щелочным — в целом более 6,6.
Люди со щелочной мочой склонны к инфекциям мочевыводящих путей. Поэтому, помогая ей в лечении, врач также посоветовал ей вовремя скорректировать свой рацион, употребляя больше кислых продуктов, таких как фруктовые кислоты и фрукты, и увеличить потребление воды, чтобы поддерживать pH мочи в пределах от 5,5 до 5,8. В результате за последние шесть месяцев у г-жи Чан не было рецидивов инфекций мочевыводящих путей. Профилактика инфекций мочевыводящих путей очень важна, а если у вас уже есть инфекция, важно как лечить ее с помощью лекарств, так и избегать факторов, вызывающих предрасположенность к ней. А поддержание pH мочи ниже 6,0 может значительно подавить рост бактерий.
Эти продукты являются кислыми и могут защитить от инфекций мочевыводящих путей.
(1) Пациенты с инфекциями мочевыводящих путей должны пить больше воды и поддерживать суточное количество мочи не менее 1500 мл, что может снизить частоту инфекций мочевыводящих путей.
(2) Рекомендуется есть больше мочегонных продуктов, таких как арбуз, виноград, ананас, сельдерей и груши. Коньки, кукуруза, стручковая фасоль и белый лук могут помочь облегчить такие симптомы, как частое, срочное и болезненное мочеиспускание.
(3) Избегайте острой и кислой стимулирующей пищи, такой как крепкий алкоголь, чили и сырой уксус. Избегайте цитрусовых, так как они могут привести к образованию щелочной мочи, что способствует росту бактерий.
(4) Кофеин может вызвать сокращение шейки мочевого пузыря, что вызывает спазматические боли в мочевом пузыре у некоторых пациентов, поэтому кофе следует употреблять экономно.
(5) Продукты, вредные для мочевого пузыря, такие как газированные напитки, шоколад и алкоголь, могут усилить воспаление, поэтому их следует избегать.
(6) Употребление большего количества фруктов, фруктовых соков и таблеток витамина С может значительно подкислить мочу.