Пациенты со сниженным сердечным выбросом должны тщательно следить за собой, чтобы предотвратить внезапное возникновение ишемии миокарда. И люди, которые не страдают от пониженного сердечного выброса, также должны делать хорошую работу по профилактике ишемии миокарда, ниже приведены методы профилактики пониженного сердечного выброса. 1, сочетание движения и статики, умеренной работы и отдыха. В течение дня несколько раз прилягте или слегка приподнимите ноги, чтобы сесть и отдохнуть, каждый раз по 15-20 минут. Очень полезно расслабленное лежание на полу или кровати из твердых пород дерева. Людям, которым приходится долго сидеть на работе, для профилактики ишемии миокарда следует вставать из-за стола несколько раз в день на 3-5 минут каждый раз. 2.Отдых и релаксация. Потратьте увеличившееся свободное время на культурные и развлекательные мероприятия. Во время занятий предотвращайте ишемию миокарда, сохраняя расслабленное и радостное настроение. Пусть поднимаются ветер и волны, сидите устойчиво в рыбацкой лодке. 3. соблюдайте систему ежедневного труда и отдыха. Дневной сон не должен быть меньше 7-8 часов. Вы должны быть готовы лечь спать в 20:15-8:30. Сон в течение полутора-двух часов убережет их сердечно-сосудистую систему от перенапряжения. Не заменяйте никакую форму активности постельным режимом, в котором человек абсолютно нуждается. Однако отдых должен быть пропорционален нагрузке. 4, При умственном напряжении вместо того, чтобы метаться по комнате, лучше прилечь на некоторое время или просто посидеть со слегка приподнятыми ногами в течение 15-20 минут. 5. Всем людям с нормальным или высоким кровяным давлением (особенно тем, кто мало спит по ночам), для профилактики ишемии миокарда спать с немного приподнятыми на 7-10 см ножками кровати. Это способствует быстрому засыпанию и крепкому сну. Сначала может возникнуть ощущение прилива крови к головному лечению, но это ощущение вскоре пройдет у человека. Для уменьшения этих ощущений можно использовать более высокую подушку. Важно, чтобы ноги и нижние конечности находились немного выше уровня сердца. Однако не делайте этого, если ваше кровяное давление ниже 100/60.