Под менопаузой понимается ряд симптомов, возникающих у женщин в период менопаузы из-за снижения функции яичников и уменьшения секреции эстрогена, таких как потливость и слабость, изжога, головокружение, раздражительность, бессонница, нерегулярные менструации и другие симптомы. Вам необходимо обратить внимание на следующие моменты: 1. Сохраняйте спокойствие и эмоциональную стабильность. 2. Развивайте хорошие привычки, не засиживайтесь допоздна, развивайте хобби, активно заводите друзей и получайте больше солнечного света. 3. Активно занимайтесь физическими упражнениями и избегайте сильных нагрузок. 4. Соблюдайте легкую диету, ешьте больше бобов, грецких орехов, чистого молока, рыбы и креветок, вишни, яблок, свежего маточного молочка и других продуктов, которые хорошо снимают различные симптомы менопаузы. 5. Принимайте соответствующие китайские лекарства, такие как Jia Wei Yi Yao Wan и Liu Wei Di Huang Wan.