Медицинский термин для группы симптомов усталости, вызванных чрезмерным или посткоитальным половым актом, — синдром посткоитальной усталости. Обычно он длится в течение нескольких минут или часов после полового акта, а некоторые пациенты жалуются, что не могут ничего делать в течение нескольких дней после полового акта, у них кружится голова и они устают в течение всего дня. Основные симптомы: депрессия, вялость, рассеянность, вялое мышление, общая слабость, одышка и паника, боли в спине, слабость, головокружение, бессонница, потеря аппетита, бледность и изможденность. Факторы, которые приводят к посткоитальной усталости, делятся на три вида: психологические, физиологические и патологические. А, физиологическая усталость Традиционный секс, мужчины совершают движение всем телом, в процессе развития этого движения до кульминации, дыхание учащается, пульс ускоряется, кровяное давление повышается. Результат, безусловно, ускоряет расход всего тела, вызывая физическую усталость. Во-вторых, психологическая усталость Сексуальная жизнь включает в себя не только мужские физические упражнения, но и интенсивную и сложную умственную деятельность. Расход энергии на старшие нервы обязательно приведет к психологической усталости. Многих мужчин больше беспокоит усталость после полового акта, чрезмерное напряжение и тревога, скорее усугубляют усталость от сексуальной жизни. Эта патологическая психология людей, чрезмерно преувеличивающая негативную роль усталости, нормальное возникновение физиологической усталости очень важно, вызывает самопсихологические мучения, возникновение этого порочного круга. Возникает страх перед сексуальной активностью, а сексуальной усталости стараются избежать путем воздержания. И эта психологическая нагрузка отражает невежество в вопросах секса. В-третьих, патологическую усталость после полового акта вызывают некоторые основные заболевания: анемия, легкие врожденные пороки сердца, высокий уровень кальция в крови, низкий уровень калия в крови, низкая функция щитовидной железы и другие симптомы. Некоторые мужчины испытывают головокружение и усталость в течение дня в течение недели после полового акта. Например: опухоли альдостерона надпочечников, длительная диарея, калийвыводящие диуретики, некоторые виды периодического паралича, гипертиреоз, гипотиреоз, сахарный диабет и гипогликемия. Кроме того, некоторые мужчины испытывают напряжение глаз, отеки век, затуманенное зрение и трудности с поворотом глаз после секса, часто в течение нескольких часов или даже дней. Эти неприятные ощущения в глазах могут усугубляться при тяжелом сексе. Одна из пар черепных нервов, идущих от головного мозга, расположена в глазном яблоке или орбите, что напрямую влияет на зрение и движение глаз. В то же время сосудистый путь зрения в основном снабжается внутренней сонной артерией и задней мозговой артерией. Во время секса энергия и мышление сильно концентрируются, а нервная деятельность сильно напряжена, что вызывает кратковременное утомление клеток мозга, которое влияет на нервы, управляющие деятельностью глаз и зрением, тем самым вызывая усталость глаз. Сужение сосудов, вызванное высоким уровнем напряжения во время секса, также может уменьшить приток крови к глазам и усилить усталость глаз. Кроме того, подкожная ткань под веками рыхлая и не содержит жира, поэтому у людей, которые слишком часто занимаются сексом, может появиться темнота вокруг глаз или опухшие веки. Если вы испытываете напряжение глаз после секса, не стоит пугаться, так как в большинстве случаев напряжение глаз может пройти само по себе, если вы будете полноценно отдыхать и упорядочите частоту занятий сексом. Если же оно все равно не проходит, можно делать гимнастику для глаз, массируя акупунктурные точки, устраняя напряжение, улучшая кровообращение глаз, тем самым снимая усталость глазных мышц. Пациенты с посткоитальными головными болями часто имеют в анамнезе нейрососудистые головные боли, которые провоцируются половым актом. Как правило, они чаще встречаются у мужчин. Клинические проявления головных болей при половом акте делятся на следующие три категории: 1. Сосудистая головная боль: 70% случаев. Она возникает перед началом полового акта или во время пика сексуального желания, с быстрой скоростью и интенсивностью, локализуется в области лба или задней части затылка. Она носит взрывной или пульсирующий характер и длится от нескольких минут до нескольких часов; позже она переходит в легкую тупую боль, которая может продолжаться около 48 часов. Примерно у четверти пациентов в семейном анамнезе есть мигрень с учащенным сердцебиением и иногда состоянием спутанности сознания. 2. головная боль напряжения: составляет около 25% всех головных болей при половом акте. Она возникает в начале полового акта и наиболее тяжела во время оргазма. Проявляется в виде тупой боли или стягивания во всей голове или затылочной области, длится от нескольких часов до нескольких дней. 3. головная боль от низкого черепного давления: составляет около 5%. Головная боль возникает внезапно, длится 2-3 недели, затем улучшается естественным образом, может возникать во время полового акта. Головная боль чаще всего локализуется под затылочной костью и четко связана с положением тела. Головная боль усиливается в вертикальном положении и сопровождается тошнотой и рвотой. Во время полового акта из-за сексуального возбуждения происходит спазм мышц головы и шеи, усиливается кровообращение, повышается кровяное давление, сосуды спазмируются и вызывают боль, а если происходит сужение сосудов, то может возникнуть ишемия мозга, которая вызывает боль. Кроме того, существуют и некоторые жизненные факторы, которые могут вызвать головную боль после полового акта, например, слишком частые и длительные половые акты, чрезмерная физическая усталость, плохие условия для полового акта, воздух не жидкий, шумный, также могут привести к головной боли. Сексуальная усталость — это естественное явление организма. Сексуальная усталость имеет процесс адаптации. Подобно тому, как люди знакомы с процессом усталости от физических упражнений и трудовой усталости, адаптируются и привыкают к нему, они также адаптируются и привыкают к сексуальной усталости. Традиционная медицина рассматривает постсексуальную усталость как длительный период бездействия, который представляет собой период времени после мужского оргазма, когда после стимуляции половых органов уже нет эрекции. После секса умственная усталость, боль в спине и слабость в руках — это физиологическая усталость, после отдыха постепенно восстанавливается. Физиологическая усталость характерна для мужчин, которые работают и сидят без движения, и которые чувствуют сильную усталость после длительного периода энергичного полового акта. Выбор более разумной, более энергозатратной, более подходящей для их физического состояния сексуальной активности, поможет уменьшить возникновение этого симптома. IV. Диагностика синдрома посткоитальной усталости Соберите тщательный анамнез о начале и ремиссии рассматриваемых симптомов, а также о сопутствующих признаках и клинических проявлениях. Проведите некоторые скрининговые тесты, особенно в период появления симптомов. Например: тест на толерантность к глюкозе, глюкоза в крови натощак, альдостерон, инозин в крови, калий, кальций и фосфор в крови, тироксин-связывающий белок. Любая группа синдромов усталости, таких как усталость глаз, отечность глаз, нечеткость зрения, негибкое вращение глаз, депрессия, вялость, рассеянность, вялость мышления, общая слабость, одышка и паника, боль в спине и слабость, бессонница и сонливость, потеря аппетита, бледность и уморение и т.д., возникающие только после полового акта, могут быть диагностированы как посткоитальный синдром усталости. Как правило, посткоитальная усталость длится всего несколько минут или часов. Если она сохраняется слишком долго, следует подумать, не усугубляет ли она уже существующее хроническое состояние, а также исключить такие заболевания, как эндокринные или неэндокринные органические заболевания и myasthenia gravis. Во-вторых, важно понять, существует ли серьезный супружеский конфликт или психологический конфликт. Иногда усталость — это избегание межличностного конфликта с женой для того, чтобы обеспечить дальнейшее существование брака. Или же сексуальная активность вызывает внутренний конфликт, используя усталость как предлог, чтобы на самом деле психологически защититься. Усталость может возникать и в те дни, когда секс длится дольше, действия слишком напряженные, а физическая нагрузка высока. У некоторых пар есть плохие чувства, или жена часто обвиняет мужа в слишком частых сексуальных требованиях, поэтому мужчины испытывают тревогу и чувство вины по поводу сексуальной активности, что отражается на физическом теле, может появиться после полового акта усталость дискомфорт и другие симптомы. Пять, лечение синдрома усталости после полового акта Некоторые мужчины, стремясь как можно быстрее восстановить свои силы после секса, сразу же засыпают, что также нежелательно. В отличие от мужчин, у женщин сексуальное возбуждение приходит и уходит медленно. Мужчина, кричащий и вопящий после секса, может оставить женщину холодной и не способствует гармонии в паре. В этом случае обоим партнерам все же следует иметь некоторый интимный контакт. После этого лягте и отдохните, отдыхая так, чтобы все тело находилось в спокойном и расслабленном состоянии. Через четверть часа сходите в ванную и примите душ, который поможет вам почувствовать себя расслабленным и счастливым. Если возможно, выпейте небольшое количество слабого алкоголя, чтобы способствовать циркуляции крови и расслаблению тела и ума. Если на следующий день после полового акта вы испытываете головокружение, слабость, боль в спине и другие симптомы, это означает, что ваша сексуальная жизнь может быть слишком интенсивной, поэтому лучше сократить количество половых контактов, чтобы восстановить силы. В противном случае, в долгосрочной перспективе это может привести к сексуальному торможению, а в серьезных случаях — к эректильной дисфункции. Если у вас часто возникают симптомы почечной недостаточности, такие как боль в спине, головокружение и усталость, вы можете принимать соответствующие почечные тоники под руководством врача. Соответствующая физическая активность может улучшить такие симптомы, как усталость и дискомфорт после полового акта. Вообще говоря, частота половых сношений должна основываться на принципе самоощущения организма, если после полового акта наблюдается явная усталость, боль в спине и ногах, то это означает некоторую чрезмерность, которую необходимо правильно контролировать, если все хорошо, то большой проблемы нет. Согласно литературе: до 30 лет — 3-4 раза в неделю, от 30 до 40 — 2-3 раза в неделю, от 40 до 50 — 1-2 раза в неделю, от 50 до 60 — 1 раз в неделю или 1-2 раза в месяц; старше 60 лет, если вы можете поддерживать 1 раз в месяц, это хорошо для вашего здоровья. Напряжение и дискомфорт в глазах, боль в глазах после секса. Лучше всего после каждого полового акта закрывать глаза и делать гимнастику для глаз. Старайтесь не читать, не пользоваться Интернетом и не смотреть телевизор сразу после секса. Позвольте своему телу расслабиться естественным образом, не размышляя, чтобы симпатические нервы постепенно расслабились, а парасимпатические нервы снова стали активными. Для пациентов, у которых усталость сохраняется после полового акта, самое главное — преодолеть ожирение и слабость путем физических упражнений и укрепления организма. Заместительная терапия тестостероном для мужчин среднего возраста с низкой гонадальной функцией может улучшить их здоровье и повысить либидо и сексуальную функцию. Кроме того, некоторые растительные средства могут значительно улучшить симптомы синдрома посткоитальной усталости.