В жизни храп — очень распространенное явление. Поскольку это явление обыденное, многие люди не воспринимают его всерьез и даже считают признаком хорошего сна. Храп — это мелочь, но он очень вреден для здоровья. Данные показывают, что на каждые 100 человек приходится от 3 до 5 храпящих, а на каждые 5 храпящих приходится один с синдромом обструктивного апноэ сна. Фактически, храп — это болезнь. И что еще более серьезно, среди расстройств сна синдром апноэ сна (широко известный как храп) является самым опасным состоянием: каждый день в мире из-за храпа умирают 3 000 человек, а ежегодно только в результате храпа умирают более 100 000 человек. Во многих эпидемиологических исследованиях, посвященных храпу, можно обнаружить, что значительная часть храпящих приходится на людей с избыточным весом, и этот результат неотделим от причин, вызывающих симптомы храпа. В процессе дыхания воздух проходит из носа в заднюю часть рта, затем попадает в легкие через горло и трахею, а затем изгоняется. Во время этого процесса, если дыхательные пути становятся узкими или блокируются в некоторых частях, что приводит к увеличению сопротивления дыхательных путей и инспираторного усилия, в основном потоке воздуха могут возникать небольшие турбулентности, которые в свою очередь резонируют с некоторыми тканями и производят очень раздражающий шум. МРТ показала, что у людей с ожирением наблюдается повышенное отложение жира вокруг глоточных дыхательных путей, особенно в области мягкого нёба и на задних сторонах дыхательных путей. Эти жировые отложения могут сдавливать дыхательные пути и приводить к сужению верхних дыхательных путей. У некоторых людей с центральным ожирением весовая нагрузка на дыхательные пути в положении лежа значительно выше, что увеличивает вероятность обструкции дыхательных путей во время сна. Кроме того, ожирение может снижать функцию легких и вызывать некоторые отклонения в нейронной активности. Все это может способствовать повышенной восприимчивости тучных людей к синдрому апноэ во сне. Кроме того, у тучных людей с синдромом апноэ сна часто наблюдаются дефекты сна, дневная дремота, усталость, а также брадикардия или аритмия и возбужденное состояние ЭЭГ, плохой сон ночью, чувство усталости, сонливость, недостаток энергии в течение дня, утренняя головная боль, вялость, снижение памяти, концентрации, суждений и бдительности. Возможны депрессия, беспокойство, сухость во рту, потеря либидо и повышение кровяного давления. Храп — это не пустяк, поэтому будьте осторожны!