Лечение храпа во сне можно проводить следующими небольшими способами: первый момент — не спать со слишком высокой подушкой. Если подушка слишком высокая, храп во сне будет сильно обостряться. Постарайтесь выбрать мягкую и гибкую подушку, когда вы спите. Высота подушки подходит для односторонней ширины плеч, что способствует уменьшению храпа. Второй момент, матрас старайтесь не делать слишком мягким, старайтесь выбирать для сна более жесткий матрас, храп во сне, возможно, будет немного легче. Третий момент, старайтесь не пить, когда вы спите, потому что питье приведет к повышению кровяного давления, сахара в крови, также приведет к сужению дыхательных путей, сужение дыхательных путей во сне не будет чувствовать себя гладко. Четвертый пункт, старайтесь не заниматься напряженной деятельностью перед сном, старайтесь не быть слишком уставшим, это может уменьшить расслабление мышц, может уменьшить храп. Пятый момент, старайтесь спать на боку, когда вы спите. Если вы спите на боку, храп значительно уменьшится. Если пациенту не нравится спать на боку, он может спать на боку с подушкой на спине, таким образом, он также может попытаться привыкнуть спать на боку. Шестой пункт, другое лечение заключается в том, что пациент должен попытаться похудеть, снизить вес, храп может значительно уменьшиться. Кроме того, если у пациента есть ринит, невентиляция носа, гипертрофия миндалин, гипертрофия мягкого неба, гипертрофия языка, можно обратиться в ЛОР-отделение к специалисту для симптоматического лечения, а при необходимости рассмотреть возможность хирургического лечения.