Клинически чаще всего рекомендуется принимать препараты железа через 30-60 минут после еды, а также в 7-8 часов вечера. Само железо имеет запах и оказывает определенное стимулирующее действие на желудочно-кишечный тракт, поэтому у некоторых чувствительных пациентов после его приема могут возникнуть тошнота, рвота, диарея, боли в животе, а также головокружение, усталость и другие симптомы. Поскольку через 30-60 минут после приема пищи секреция желудочной кислоты наиболее активна, это время приема не только способствует усвоению железа, но и позволяет продлить время пребывания железа в двенадцатиперстной кишке, уменьшить стимулирующее воздействие железа на слизистую оболочку желудка. Кроме того, пероральный прием железа во время приема витамина С может способствовать всасыванию железа, поэтому рекомендуется употреблять в пищу помидоры, апельсины, киви и так далее. В то же время следует избегать употребления крепкого чая, кофе, газированных напитков и т.д., чтобы не влиять на всасывание железа. Кроме того, исследования показали, что усвоение железа также имеет четкую дневную и ночную закономерность, большинство людей принимают железо в 7-8 часов вечера, по сравнению с утренним приемом скорость усвоения увеличивается в 1 раз. При общем приеме железа необходимо дождаться нормального уровня гемоглобина, продолжать прием железа в течение 2-3 месяцев, чтобы восстановить уровень запасов железа в организме.