Пациент: Описание (время начала заболевания, основные симптомы, посещение больницы и т.д.): Здравствуйте, доктор, я очень нервничаю, когда нахожусь на собрании в своей компании, хотя я хорош во многих вещах, я все равно очень нервничаю, когда говорю перед многими людьми, иногда я краснею и сгораю, и мое выражение лица неестественно. Собрания стали препятствием в моем сознании, и я часто не хочу выполнять свою работу, потому что боюсь собраний. Обычно я очень нетерпеливый человек, мне нужно решать дела немедленно, особенно рабочие вопросы, никогда не буду задерживаться, клиенты очень высоко меня оценивают. Единственное, перед чем я испытываю психологический страх, — это встречи. В то же время я заметила, что моя родная сестра и сестра моей сестры имеют склонность краснеть, поэтому мне интересно, не является ли это генетическим заболеванием? Но мои отец и мать — оба очень веселые и разговорчивые люди. Является ли это болезнью? Что я могу сделать, чтобы облегчить это? Я не лечилась от этого и хотела бы знать, какие меры мне следует предпринять, чтобы облегчить это состояние. Очень часто люди нервничают, когда выступают перед большим количеством людей на собрании. Дело в том, что вы не можете сказать, что это болезнь, и нет никакой генетической проблемы. Но вы должны больше стремиться к совершенству в делах в целом. То есть вы не откладываете дела, относитесь к ним серьезно, и ваши клиенты высокого мнения о вас. Но когда вы выступаете на публике, вы хотите быть совершенным, потому что подсознательно вы хотите быть совершенным, но в публичных выступлениях много случайностей, и они не так «контролируемы», как на работе, а значит, очень трудно быть таким совершенным, каким вы хотите быть. Вот почему вы нервничаете. Во-первых, не стоит так сильно беспокоиться о том, что вы нервничаете на собраниях, но позвольте себе говорить с нервозностью, пока вы говорите. Во-вторых, научиться интерпретировать эту нервозность в себе — мы говорим, что эмоции — это сигнал о том, что вы недовольны тем, как вы выражаете себя, поэтому продолжайте работать над этим снова и снова. Дело в том, что никто не рождается без нервозности на собраниях, все становятся опытными снова и снова, и первый шаг к работе над собой — это позволить себе нервничать и сказать себе: «Сейчас я говорю не очень хорошо, но я сознательно работаю над этим, и в будущем я стану менее тревожным».