Самая большая боль в моей жизни — это головные боли. При каждом приступе меня тошнит, я боюсь света и даже закатываю истерики. Малыши отступают, когда видят меня. Если ваши головные боли повторяются так же часто, как у меня, и если визуализация исключила конкретную причину, большинство ваших головных болей попадают в категорию первичных головных болей, с которыми мы чаще всего сталкиваемся.
Существуют две широкие категории первичной головной боли: мигрень и головная боль напряжения. Распространенность обоих этих заболеваний составляет 9-10% в китайской популяции.
1. мигрень
Мигрени чаще встречаются у женщин и обычно начинаются в раннем детстве или подростковом возрасте.
Многим пациентам ставят диагноз «мигрень», и поскольку головные боли настолько смертельны, они упорно ищут лекарство, полагая, что должен быть способ «покончить» с головными болями, а шарлатаны выманивают у них большие деньги.
2. головные боли напряжения
Головные боли напряжения встречаются и у женщин, причем чаще всего у женщин среднего и пожилого возраста.
Распространенность «головной боли напряжения» на самом деле немного выше, чем распространенность «мигрени». Пациенты, страдающие от этих головных болей, неоднократно обращаются за медицинской помощью, настоятельно требуя исключить такие заболевания, как «инфаркт мозга», «опухоли мозга» и «недостаточное кровоснабжение мозга». Важно отметить, что большинство пациентов упоминают «чувство капюшона» или «давление». Многие люди описывают его как «опухшую голову», а не как «головную боль», что может быть связано с эмоциональным стрессом или рабочим давлением. Оно может быть связано с эмоциональным стрессом, стрессом, связанным с работой, и часто ассоциируется с бессонницей.
Приведенные выше 2 изображения являются кратким изложением характеристик тысяч, если не сотен тысяч, страдающих мигренью людей со всего мира, обобщенных неврологами. Диагноз первичной головной боли ставится исключительно на основании описания головной боли самим пациентом.
3. Почему это больно?
Головные боли напряжения встречаются и у женщин, причем чаще всего у женщин среднего и пожилого возраста.
К сожалению, основные причины первичных головных болей на сегодняшний день недостаточно хорошо изучены, и патогенез не может быть полностью объяснен. В связи с этим полное излечение первичных головных болей невозможно. Лекарство от первичной головной боли не в традиционном смысле, а в том, чтобы научиться жить с головной болью.
4. Как примириться с этим
(1) Кофеин.
По поводу употребления кофе страдающими мигренью ведутся споры, которые в основном делятся на «употребление кофе облегчает головные боли» и «чрезмерное употребление кофе может привести к зависимости, что приведет к головным болям, связанным с отменой кофеина». На самом деле, с точки зрения чрезмерного употребления лекарств при головной боли, мы не сторонники чрезмерного употребления кофе больными мигренью, особенно если может быть достигнута величина головной боли отмены кофеина (>200 мг кофеина в день в течение более 2 недель), но я думаю, что это неплохая идея — пить его время от времени как замену обезболивающим во время эпизодических приступов мигрени или как обычное дополнение к жизни.
(2) Познайте себя
Процесс понимания первичной головной боли — это также процесс понимания собственной семейной истории, физиологических изменений, личностных особенностей и образа жизни, и только когда вы поймете это, вы сможете по-настоящему понять болезнь, по-настоящему «жить с ней» и делать эффективный выбор для ее предотвращения.
Однако важно быть внимательным и тщательно исключить возможные вторичные причины, прежде чем диагностировать первичную головную боль. Существует множество классификаций мигрени, которые можно описать как просто, так и сложно. Нередко мигрень сочетается с головной болью напряжения; эти два типа головной боли иногда ассоциируются с другими состояниями, такими как цереброваскулярная патология, эпилепсия, тревога и депрессия, соматические расстройства, которые мы называем «сопутствующими заболеваниями». Когда такие состояния возникают, а вы вовремя не обращаетесь за медицинской помощью, это может привести к отклонению от плана лечения.
Резюме
1. Вы — лучший врач для лечения вашей первичной головной боли, важнее избегать головных болей и знать, как их уменьшить.
2. Ведите регулярный образ жизни, разумно организуйте время отдыха и расслабления, занимайтесь спортом, питайтесь легко и избегайте чрезмерного употребления алкоголя.
3. для страдающих головной болью напряжения важнее научиться отвлекаться от головной боли и не концентрироваться на ней слишком сильно.