Внутренние факторы
Генетические факторы: Близорукость имеет определенную генетическую предрасположенность, особенно у людей, у которых оба родителя имеют высокую степень близорукости (6,00D и более), и является многофакторным генетическим заболеванием с аутосомно-незаметным наследованием. У этой группы людей заболевание развивается в раннем возрасте, причем у некоторых из них близорукость 3 или 4,00D развивается в возрасте 4-5 лет. Однако есть и люди с высокой близорукостью, у которых нет семейной истории этого заболевания.
Факторы развития: Глаза младенцев в основном дальнозоркие, а по мере взросления ось глаза постепенно удлиняется, пока в возрасте около 7 лет она не станет примерно равной оси глаза взрослого человека. Близорукость может развиться, если чрезмерное развитие происходит в раннем возрасте. Очень немногие люди рождаются с близорукостью, но очень немногие имеют врожденную близорукость.
Внешние факторы
Глаз подростка находится в фазе роста, с сильной способностью к регуляции и большим расширением сферической стенки. Регулирующее и собирающее действие чтения, письма, просмотра телевизора, электронных книг, компьютера и другой близкой работы часто подвергает цилиарную и экстраокулярную мышцы большому напряжению, и перенапряжение регулирующего действия может вызвать спазм цилиарной мышцы, что приводит к временной потере зрения.
Однако после отдыха или применения препаратов, парализующих цилиарную мышцу, зрение может улучшиться или даже полностью восстановиться. Этот тип близорукости является функциональной близорукостью или псевдомиопией. Это состояние глаза можно лечить с помощью контролируемого использования глаз, лекарств для расслабления цилиарной мышцы и улучшения зрительной среды для облегчения близорукости.
Однако склеральная ткань под длительным механическим давлением экстраокулярных мышц оказывает определенное давление на глаз, вызывая соответствующее повышение внутриглазного давления, постепенное расширение сферической стенки, удлинение оси глаза и углубление близорукости, которое уже не может быть устранено атропином и т.д. Развивается истинная близорукость.
Другой важной причиной близорукости у детей является ночной сон с включенным светом, что не позволяет глазам по-настоящему расслабиться, поскольку через веки в глаза все равно попадает определенное количество света, оставляя их в рабочем состоянии. Со временем это приводит к близорукости.
Для изучения роли экологических и генетических факторов в развитии близорукости было проведено проспективное исследование, в ходе которого студенты с нормальным зрением были проанализированы на двухлетнем контрольном визите для определения факторов, влияющих на близорукость. Результаты показали, что соотношение распространенности новой близорукости составило 1:2,6:3,8 для детей двух родителей без близорукости, одного родителя с близорукостью и обоих родителей с близорукостью, и 1:2,1:3,2 для тех, кто имел факторы окружающей среды: 1 — 2ч:3ч:4 — 5ч времени чтения после школы. Таким образом, генетика и окружающая среда являются двумя важными факторами, влияющими на возникновение близорукости у школьников.
Профилактика близорукости
1. Избегайте слишком близкого и длительного использования глаз.
Для предотвращения перенапряжения глаз следует не работать на близком расстоянии более 50 минут за раз, а также делать 10-минутный перерыв каждый час, чтобы расслабить настройку глаз и предотвратить близорукость. Регулярные упражнения для глаз также могут сыграть свою роль в профилактике близорукости.
2. освещение не должно быть слишком сильным или слишком слабым.
В классе должно быть хорошее освещение, высота столов и стульев должна быть соответствующей, размер класса должен быть соответствующим, расстояние между доской должно быть умеренным, не ближе 2 метров и не дальше 6 метров, расстояние между глазами и книгами во время занятий должно составлять 30-35 см, доска не должна быть отражающей, используемый шрифт должен быть четким, контраст должен быть резким, места учеников должны регулярно меняться впереди, сзади, слева и справа.
3. Не читайте книги в движущемся транспорте или во время ходьбы.
Если вы читаете книгу во время ходьбы или в прогулочной коляске, расстояние между глазами и книгой не может быть фиксированным, а плохие условия освещения увеличивают нагрузку на глаза, что может привести к близорукости, если вы делаете это часто.
4. Не будьте разборчивы в еде и не ешьте слишком много сахара.
5, не ложитесь читать книги.
Многие подростки любят лежать в постели и читать, глаза не находятся в горизонтальном состоянии, расстояние между глазами и книгой не соответствует, что приводит к напряжению регуляции зрения, и легкому перемещению книги близко к глазам, что может увеличить нагрузку на глаза в 2-3 раза, формированию близорукости со временем.
6, спать достаточно.
При недостатке сна возникает психический дискомфорт, головокружение, мозг не полностью отдыхает, усталость не может быть устранена, увеличивается нагрузка на глаза, провоцируя развитие близорукости.
7, соотношение высоты стола и стула соответствует требованиям, осанка при письме правильная.
Если стол и стул слишком низкие, так что голова наклонена вперед, позвоночник согнут, грудная клетка давит, регулирование глаз относительно напряжено. Или стол и стул слишком высокие, ноги свисают, нижние конечности легко раскачиваются, не могут поддерживать правильную осанку, могут вызвать усталость глаз, со временем легко развивается близорукость.
8. Избегайте синдрома видеотерминала.
Смотреть телевизор, часто играть в видеоигры, играть на компьютере легко сделать усталость глазных мышц, слишком долгая работа вызвала сухость глаз и усталость, может непосредственно вызвать близорукость, необходимо правильно контролировать использование времени.
9, обратите внимание на диету и питание, ешьте больше продуктов, содержащих витамин А, таких как баранья печень, свиная печень, яйца, молоко, морковь, овощи и т.д.. Поощряйте перерывы в работе на свежем воздухе и частые просмотры на дальние расстояния, 3-4 раза в день, не менее пяти-десяти минут каждый раз.
10, упражнения для глаз функционируют путем самомассажа акупунктурных точек вокруг глаз, чтобы циркуляция крови в глазах была гладкой, чтобы активизировать кровь, спазмолитик, чтобы избежать спазма напряжения цилиарной мышцы. Каждый день перед третьим занятием утром и перед вторым занятием днем настаивайте на выполнении двух упражнений, чтобы расслабить глазные мышцы и защитить зрение.