В детском и подростковом возрасте, когда организм растет и развивается, размер глаза, или передне-задняя ось глаза, также удлиняется с возрастом, и большая часть близорукости возникает в этот период. Близорукость увеличивается, когда ось глаза удлиняется, а ось глаза удлиняется, когда глаз часто находится в состоянии нормального утомления из-за плохой гигиены глаз. Было показано, что пик развития близорукости приходится на период между вторым и четвертым классами начальной школы, то есть между 7 и 9 годами.
Причины близорукости
1. генетические факторы:
Близорукость — это генетически обусловленное заболевание глаз. Исследования генетических аспектов близорукости начались рано, и существует множество различных объяснений. Например, рецессивное наследование и многофакторное наследование; миопия низкой степени является многофакторной, а миопия высокой степени — однофакторной; простая близорукость и несколько видов патологической близорукости являются аутосомно-доминантными, а большинство видов патологической близорукости — рецессивными.
Дети близоруких родителей более склонны к развитию близорукости. Степень наследования близорукости увеличивается по мере ее прогрессирования. Вообще говоря, близорукость ниже -3,00D мало связана с наследственностью; близорукость между -3,00D и -6,00D тесно связана с наследственностью; и близорукость выше -6,00D почти всегда связана с наследственностью.
Было проведено большое количество семейных статистических исследований, также называемых исследованиями родословных, где оба родителя в семье страдают близорукостью, их дети имеют значительно более высокий процент близорукости, чем в других семейных линиях. Те, у кого один из родителей страдал близорукостью, имели средние показатели близорукости у своих детей. Дети родителей, не страдающих близорукостью, имеют самую низкую распространенность. Распространенность близорукости самая высокая в мире среди желтокожих людей, более 40% в Юго-Восточной Азии, включая Китай, средняя среди европеоидов и очень низкая среди негров и эскимосов, что указывает на роль генетической предрасположенности. Наши эксперты провели исследования близнецов, в которых близнецы страдают близорукостью одновременно или не одновременно, т.е. коэффициент конкордации, и результаты показали, что коэффициент конкордации (близорукости) выше у близнецов, чем у неблизнецов. Среди близнецов однояйцевые близнецы имеют более высокий показатель конкордантности по близорукости, чем гетерозиготные близнецы, что также указывает на то, что близорукость является генетическим заболеванием. Эксперты также подсчитали, что на генетические факторы приходится 65% причин близорукости, используя формулу.
В 2003 году на 9-й Международной конференции по офтальмологии исследователи из США и Германии представили новую идею: основная причина близорукости должна быть генетической, и поэтому генная терапия станет направлением лечения близорукости в ближайшие 10-20 лет. Для исследовательских целей были созданы модели близорукости на животных, и круг генов, вызывающих близорукость, постепенно сужается: в настоящее время подтверждено участие не менее 20 генов в формировании близорукости.
2. факторы окружающей среды
Наиболее важным из этих факторов окружающей среды является миопическая нагрузка, за которой следуют диета и питание. Миопическая нагрузка включает в себя использование слишком близко посаженных глаз и продолжительность времени, проведенного за слишком пристальным взглядом. Близкое расстояние для чтения, большая продолжительность, неправильная поза для чтения, долгие часы просмотра телевизора или использования компьютера могут значительно увеличить нагрузку на зрение вблизи, что может вызвать такие изменения, как тракция глазных мышц, усиление собирательной мышцы глаза, чрезмерное напряжение цилиарной мышцы и повышение внутриглазного давления, что может привести к длительному застою в глазу, вызывающему увеличение объема глаза и растяжение склеры, что вызывает развитие глаза за пределы его нормальных пропорций и в конечном итоге приводит к удлинению оси глаза и близорукости. Исследования показали, что распространенность близорукости среди студентов, читающих менее одного часа в день, составляет 27,7%, среди студентов, читающих от одного до трех часов в день, — 32,8%, а среди студентов, читающих больше часа в день, — 34,6%.
Однако данные последних исследований свидетельствуют о том, что в процесс развития близорукости вовлечено множество других факторов.
Болезнь: Значительное число пациентов перенесли инфекционные заболевания, такие как корь и коклюш. У большинства этих больных детей развиваются расширенные глаза, а когда глаза находятся в расширенном состоянии, преломляющая способность глаз снижается и зрение ослабевает.
Шум: Исследования экспертов показывают, что при интенсивности звука выше 90 децибел чувствительность клеток зрительного стержня в сетчатке глазного дна для различения света и яркости начинает снижаться, а время распознавания реакции на слабое освещение удлиняется; при превышении 45 децибел у 40% людей расширяются зрачки; при достижении 115 децибел адаптация глаз к свету и яркости снижается на 20%, что сопровождается ослаблением цветового зрения.
Недостаточное количество минералов: Медицинские исследования показали, что такие минералы, как кальций и хром, являются важным условием для нормального зрения у детей, причем кальций играет незаменимую роль в поддержании нормального давления в глазном хрусталике, а хром — в поддержании преломляющей силы глаза. В частности, важно отметить, что мелко обработанные рис и макароны теряют 80% содержания хрома, и что специально употребление некоторых видов крупного зерна полезно для здоровья зрения.
Есть слишком много сладостей: Сладости — это кислые продукты, которые, с одной стороны, потребляют много кальция в организме, а с другой стороны, повышают уровень сахара в крови и изменяют осмотическое давление хрусталика, что является еще одним бичом, ведущим к формированию близорукости, поэтому хорошо проконтролировать, чтобы дети ели меньше.
Пассивное курение: немецкие эксперты обнаружили, что табак содержит высокотоксичный цианид, который накапливается в организме до определенной степени и может вызвать токсическую амблиопию. А глаза детей развиваются и более чувствительны к вредным веществам, содержащимся в табаке.
Недостаток сна: Пик формирования близорукости приходится на возраст 10-13 лет. Если дети этой возрастной группы не получают достаточно сна, симпатические и парасимпатические нервные функции выходят из равновесия, вызывая нарушения в регуляции работы цилиарных мышц глаз, поэтому важно обеспечить 9-11 часов сна каждую ночь, чтобы защитить зрение.
Видеоигры: Видеоигры оказывают значительное влияние на зрение. Мерцающие изображения на флуоресцентном экране увеличивают нагрузку на глаза, заставляя цилиарные мышцы сильно напрягаться, делая хрусталик гиперфлексивным и увеличивая рефракцию, что со временем может привести к спазмам цилиарных мышц и является основной причиной близорукости. В целом, генетические факторы являются эндогенными и являются предпосылкой; факторы окружающей среды являются экзогенными и являются условием для возникновения близорукости.
Профилактика близорукости
1. Создайте систему ухода за глазами и регулярного обследования зрения и глаз. Родители близоруких детей должны проверять зрение каждые шесть месяцев после пятилетнего возраста, чтобы выявить раннюю потерю зрения, и обращать пристальное внимание на ранние признаки близорукости.
2. детей необходимо обучать хорошим гигиеническим привычкам с раннего возраста. Приучите их к правильной позе при письме и чтении, не ложиться на стол и не скручивать свое тело. Соблюдайте правильное расстояние для чтения, хорошее освещение Расстояние для чтения должно быть больше 30 см, не читайте под прямыми солнечными лучами или в темноте, не ложитесь, не лежите на спине, не читайте во время ходьбы или езды в автомобиле. Освещать лучше всего с левой задней стороны головы, с лампочками мощностью 60~100 Вт, или подойдут немерцающие люминесцентные лампы.
3. избегайте чрезмерного использования глаз и настаивайте на том, чтобы каждый день видеть на расстоянии: учите студентов не писать слишком мелко и слишком плотно, а также не писать косые или скорописные знаки. Не тратьте слишком много времени на написание. При работе на близком расстоянии (например, при работе на компьютере) учащиеся должны делать перерыв на 5-10 минут каждые 30-45 минут, и стараться не смотреть на класс в течение 10 минут во время перерыва.
Когда вы чувствуете усталость, следует потереть глаза руками или закрыть глаза на полминуты — это поможет предотвратить близорукость.
5, смотрите телевизор, чтобы поддерживать правильную дистанцию. По мнению экспертов, безопасное расстояние для просмотра телевизора должно быть в семь раз больше длины диагонали телевизора, меньше этого расстояния вред для глаз будет в 3-4 раза больше, чем при безопасном расстоянии. При использовании цветного телевизора с диагональю от 36 до 42 дюймов для общего домашнего пользования безопасное расстояние для просмотра телевизора должно составлять не менее 5-7 метров. При просмотре телевизора важно учитывать, что высота телевизора должна быть на одном уровне с линией вашей видимости. После просмотра телевизора в течение 1-1,5 часов следует сделать небольшой перерыв (глаза вдаль).
6. Настаивайте на выполнении упражнений для глаз дважды в день.
7. Получайте достаточно питания: не будьте пристрастны к еде. Недавние исследования показали, что высокое содержание сахара, белка и недостаток определенных микроэлементов могут быть связаны с формированием близорукости. Чрезмерное употребление сладостей может способствовать возникновению и развитию близорукости. У близоруких пациентов соотношение цинка и меди в крови значительно ниже, чем у людей с нормальным зрением. Высокая распространенность близорукости в китайской популяции может быть связана с преобладанием зерновых в их рационе. В этих продуктах много фитиновой кислоты, которая влияет на усвоение цинка, а когда уровень цинка недостаточен, это сказывается на структуре и функции глаза. Ешьте больше продуктов, содержащих витамин А, таких как баранья печень, свиная печень, яйца, молоко, морковь и овощи.
Исследования показали, что близорукость связана с низким потреблением питательного вещества под названием лютеин. Лютеин является «каротиноидом» и содержится в большом количестве в свежих зеленых овощах и цитрусовых. Лютеин оказывает важное защитное действие на макулу в сетчатке глаза, и его недостаток может привести к макулярной дегенерации и помутнению зрения. Сельские дети хорошо усваивают лютеин, потому что каждый день едят зеленые овощи и фрукты прямо с земли. С другой стороны, городские дети обычно питаются высокобелковой пищей с высоким содержанием питательных веществ и редко едят свежие зеленые овощи, поэтому потребление лютеина у них гораздо ниже, чем у сельских детей. Это основная причина огромной разницы в зрении между городскими и сельскими детьми. Поэтому студенты не должны питаться слишком мелко или слишком тонко в своем рационе, но должны разумно соответствовать структуре питания, где «тонкое» в «грубом», а «грубое» в «тонком». «Грубый» в «грубом».