Растяжение поясничных мышц обычно поддается лечению, но склонно к рецидивам. Травма растяжения поясничной мышцы связана с тем, что связки, фасции и мышцы поясничного отдела вследствие хронических травм, которые не были эффективно вылечены, переходят в хроническое асептическое воспаление. Основным проявлением является периодическая боль в пояснице, особенно после нагрузок или холода, боль усиливается, ее можно облегчить горячими компрессами или отдыхом. Лечение растяжения поясничных мышц сводится в основном к изменению вредных привычек, избеганию длительного сидения и стояния, укреплению мышц поясницы упражнениями, такими как махи маленькой ласточкой, плоская опора. При необходимости носите поясные манжеты для защиты. Лекарства включают нестероидные болеутоляющие средства, такие как пероральный эторикоксиб или целекоксиб, и местный крем диклофенак диэтиламид. Также можно делать инъекции в болевые точки. В большинстве случаев растяжение поясничных мышц можно вылечить после лечения. В обычной повседневной жизни уделяйте внимание талии, чтобы сохранить тепло, и избегайте неправильной осанки, чтобы предотвратить рецидивы. При появлении любого дискомфорта своевременно обращайтесь к врачу. При использовании лекарств необходимо следовать указаниям врача.