В результате улучшения условий жизни дети часто много едят и пьют, едят много иностранного фаст-фуда и даже долго сидят без физической нагрузки, что является факторами, вызывающими ожирение у детей, и эти группы повышенного риска чрезвычайно уязвимы к диабету. Профилактика диабета у детей очень проста, если соблюдать принцип: больше заниматься спортом и есть меньше сахара, а также правильно выполнять физические упражнения, то в принципе можно достичь цели профилактики. Следующие, мы приходим к пониманию конкретной профилактической работы: 1, разумное питание В жизни, должны обратить внимание на диетологию, дома обратить внимание на выбор наиболее питательной коллокации, чтобы избежать избыточного питания и частичной пищи, за пределами выбор свежих продуктов и способствовать меньше масла приготовления пищи зеленый ресторан, особенно, чтобы съесть меньше картофеля фри, жареные куриные ножки, гамбургеры и другие высококалорийные иностранные фаст-фуд, меньше газировки и десертов. Регулируйте свой рацион, чтобы избежать чрезмерного потребления энергии. Выбирайте органические продукты и ешьте меньше обработанных продуктов. Предпочитайте натуральные продукты, богатые клетчаткой, такие как крупы, фрукты и овощи — все они полезны для контроля уровня сахара в крови. 2. Регулярные обследования Родители должны водить своих детей в обычную больницу для регулярных обследований, которые являются важным средством ранней профилактики детского диабета. Помимо анализа крови на сахар натощак, следует регулярно проводить анализ крови на глюкозу, чтобы определить уровень сахара в крови через два часа после еды и обеспечить раннее вмешательство для тех, у кого есть отклонения в обмене веществ, чтобы предотвратить диабет у детей. 3. Правильно выполняйте физические упражнения Еще один очень важный шаг в профилактике детского диабета — побуждение детей к активным физическим упражнениям. Поскольку ожирение является фактором высокого риска развития детского диабета, умеренная физическая активность может позволить детям сбросить жир и вес и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Физические упражнения повышают чувствительность организма к выделению инсулина, усиливают кровоток и поставляют инсулин в мышечную ткань. Не заменяйте внеклассные упражнения просмотром телевизора, видеоиграми или игрой на компьютере. Детям гораздо труднее предотвратить диабет, чем взрослым, потому что у них нет сильной силы воли и им легко мешают внешние факторы. Поэтому родители должны подавать пример, воспитывая своих детей практическими действиями и работая вместе с ними над выработкой хороших привычек, не быть разборчивыми в еде, не быть пристрастными к пище, вовремя работать и отдыхать, быть активными и повышать сопротивляемость организма, что может сыграть положительную роль в профилактике диабета.