Телевидение — незаменимая развлекательная программа в жизни человека, многие пожилые люди любят посмотреть на телевизор, когда ничего не хочется, но следует обратить внимание на следующие моменты, чтобы не нанести вред организму. 1. Не смотрите телевизор сразу после еды. После приема пищи все органы пищеварения организма нуждаются в большом кровоснабжении, органы пищеварения могут получить кровоснабжение относительно меньшее, что затрудняет переваривание пищи. В то же время через полчаса после еды следует выполнять соответствующие физические упражнения, чтобы избежать накопления жира в брюшной полости, вызванного малоподвижностью. Просмотр телевизора можно начинать через 1 час после еды. 2, не смотрите телевизор в течение длительного времени. У пожилых людей, долгое время сидящих за телевизором, легко возникает заболевание, называемое «телевизионной болезнью ног». У пожилых людей с ослабленной сердечной деятельностью замедляется циркуляция венозной крови, сидячий образ жизни легко вызывает онемение нижних конечностей, боли, отеки и т.д. В сочетании с длительным созерцанием мерцающего экрана и движущихся изображений это может вызвать жжение в глазах, головокружение, головную боль, усталость и другие симптомы. Поэтому пожилые люди после получасового просмотра телевизора должны встать и походить, закрыв глаза, или сделать орбитальный массаж. 3, не смотрите напряженные соревнования и захватывающие сюжеты. Быстрая смена настроения является провоцирующим фактором для пожилых людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чрезмерное напряжение, волнение заставят сердце биться быстрее, сосуды сужаться, артериальное давление внезапно повысится, может вызвать у больных атеросклерозом гипертонию с разрывом сосудов головного мозга и инсультом, у больных ишемической болезнью сердца — ишемию миокарда и стенокардию, и даже инфаркт миокарда. Поэтому лучше не смотреть различные напряженные телепередачи и другие захватывающие программы. 4, не смотрите слишком грустные передачи. Люди — существа эмоциональные, радость, гнев, печаль, счастье, грусть, страх, шок испытывают семь чувств, и существует психология «сочувствия»: когда мы смотрим телевизор, с сюжетом меняется и радость, и гнев, и печаль, и счастье. Просмотр чрезмерно грустных и депрессивных телепередач вводит пожилых людей в состояние подавленности, а при отсутствии эффективного руководства перерастает в депрессию, усугубляет уже имеющиеся различные гериатрические заболевания и провоцирует новые. Например, во время Вэньчуаньского землетрясения 2008 года некоторые пожилые люди были заражены трагическими сценами в новостях, связанными с их собственными хроническими заболеваниями, которые нельзя вылечить, а можно только облегчить, и почувствовали еще большую скуку от жизни, целыми днями в слезах, с пониженным настроением. Такая ситуация требует вмешательства врача и применения антидепрессивных препаратов. Важнее всего психологическое консультирование, советующее пациентам по мере своих возможностей заниматься национальными проблемами, не смотреть подобные телепередачи, избегать неблагоприятных раздражителей.