Правильные привычки мочеиспускания важны как для мужчин, так и для женщин. Мужчины могут страдать от простатита и инфекций мочевыводящих путей из-за проблем с мочеиспусканием, а женщины также могут страдать от инфекций мочевыводящих путей из-за задержки мочи, внося в свою жизнь лишние проблемы. Женщины более подвержены инфекциям мочевыводящих путей из-за особого анатомического положения женской промежности: отверстие уретры находится близко к отверстию влагалища и анусу, а уретра короткая, что облегчает проникновение бактерий, кроме того, в вульве больше выделений и лейкореи; во время менструации также присутствует менструальная кровь, которая является хорошей средой для роста и размножения бактерий. Некоторые женщины страдают от воспаления влагалища, что также может привести к рецидивирующим инфекциям мочевыводящих путей. В частности, пожилые женщины после менопаузы более склонны к инфекциям мочевыводящих путей из-за изменений внутренней среды и изменения рН вульвы, в которой отсутствуют ингибиторы для роста бактерий. Первое, что необходимо сделать женщине, это пить больше воды и чаще мочиться, чтобы моча могла свободно выделяться, увеличивая шансы промыть уретру и выполняя роль мочи в вымывании бактерий. Второе, что необходимо сделать, это взять за привычку не задерживать мочу, так как при переполнении мочевого пузыря повышается давление, и если вовремя не выпустить мочу, она потечет обратно к мочеточнику, увлекая за собой бактерии, которые могли проникнуть выше и вызвать инфекцию в верхних мочевых путях, и чем дольше моча остается, тем больше размножается бактерий. После стула можно вытереть анальное отверстие спереди назад, чтобы предотвратить попадание кишечных бактерий в уретру, кроме того, женщины должны мочиться как можно раньше после полового акта. Мужчины уделяют больше внимания некоторым деталям жизни, например, выработке правильных привычек мочеиспускания, могут уменьшить возникновение многих заболеваний. Прежде всего, не садитесь сразу после мочеиспускания. Физиологическое строение мужчины особенное, уретра длинная, после мочеиспускания внутренний и наружный сфинктер уретры закрываются, так что уретра с простатой образуют закрытую полость. На самом деле вы можете найти множество людей, которые не в состоянии получить хорошую сделку по многим вещам. Вторая — пожилые мужчины могут приседать при мочеиспускании. На самом деле можно найти ряд мышечных движений и связанных с ними рефлексов, которые могут ускорить выведение кишечных отходов, сократить время пребывания каловых масс в кишечном тракте и снизить роль кишечного всасывания канцерогенов. Кроме того, пожилые мужчины должны принимать положение сидя на корточках, чтобы избежать обморока, когда они встают ночью для мочеиспускания. В-третьих, не задерживайте мочу. Частота возникновения рака мочевого пузыря прямо пропорциональна количеству времени, в течение которого моча остается в мочевом пузыре. Это связано с тем, что в моче содержится химическое вещество, которое может вызвать рак, и это вещество может в значительной степени повредить мышечные волокна мочевого пузыря, вызывая его рак.