Падение подушки также известно как потеря подушки. Современная медицина считает, что возникновение этого заболевания в основном связано с физической слабостью, переутомлением, неудобством высоты подушки для сна, позой лежа и другими факторами, так что мышцы одной стороны шеи в течение длительного периода времени находятся в состоянии перенапряжения, так что возникает спазм и начало заболевания. Традиционная китайская медицина считает, что ночное лежание шеи при ветре и холоде, застое ци и крови, параличе меридианов и обструкции приводит к началу заболевания. [Клинические проявления] В основном при пробуждении обнаруживается напряжение мышц шеи, спазм, скованность, поворот головы в неблагоприятную сторону, боль усиливается, особенно на пораженной стороне, поворот более выражен, сильная боль может отдавать в заднюю часть плеча, голова пациента на пораженной стороне наклоняется. [Лечение] 1. Для физиотерапии можно использовать горячие компрессы, спектральную терапию и т.д.; 2. Массаж левой или правой рукой средним, указательным и безымянным пальцами вместе, при болях в шее в области поиска точки давления (чаще всего в грудино-ключично-сосцевидной, трапециевидной мышцах и т.д.), от легкого до сильного давления и разминания в течение 5 минут. Чередуйте левую и правую руки. Наносите удары по малой трещине плеча и шеи сверху вниз и снизу вверх мягко и быстро в течение примерно 2 минут. Удерживайте и щипайте большим и указательным пальцами правой и левой рук точки Фэнчи и плечевого колодца в течение 1-2 минут. Большим или указательным пальцем надавите на акупунктурную точку (между 2-й и 3-й пястными костями на тыльной стороне кисти, через 5 минут после пястно-фаланговых суставов) и продолжайте 2-3 минуты при появлении чувства болезненности и растяжения. Наконец, следует выполнить наклоны головы и шеи вперед, назад, в левую и правую стороны и вращательные движения, причем эти действия следует выполнять медленно, не форсируя слишком сильно. 3, если вышеуказанные методы самолечения не дают должного эффекта, необходимо обратиться в больницу, чтобы избежать промедления. Домашний уход] Падение подушки чаще всего вызвано неправильной осанкой или ветром-холодом в шее во время ночного сна. Пациенты часто спят первую ночь, когда шея еще в порядке, но, проснувшись, обнаруживают, что шея болит, не могут повернуться, что сказывается на работе и повседневной жизни, доставляя людям сильную боль. Специального лечения этого заболевания не существует, эффект от лекарств и инъекций не идеален, если использовать утреннюю гимнастику фитнес-терапии, то можно получить более удовлетворительные результаты. Сейчас представлены следующие методы утренней гимнастики: (1) массаж затылочной области: первые две ладони растирают горячими, а затем ладонями рук проводят массаж затылочной области до появления локального тепла и покраснения. Массаж позволяет улучшить циркуляцию крови в шее, шу-цзин и крови, уменьшить боль, чтобы улучшить состояние. (2) Раскачивание челюсти: пациенты принимают сидячее положение, грудной клеткой и животом раскачивают челюсть влево и вправо, повторяют упражнение от 30 до 50 раз. При этом следует учитывать, что скорость раскачивания нижней челюсти из стороны в сторону не должна быть слишком быстрой, а усилие — слишком большим. (3) Растягивание шеи: принять сидячее положение, поднять грудную клетку, напрячь живот и талию, сначала вытянуть шею вверх, насколько это возможно, а затем медленно сократить ее вниз, насколько это возможно, чтобы повысить активность и эластичность многих мышц шеи и предотвратить прилегание мышц друг к другу, и повторить упражнение 30 — 50 раз. (4) Низкий наклон головы: сесть на стул, поднять грудную клетку, голову сначала низко опустить, до челюстной кости рядом с грудной клеткой, затем наклонить голову вверх, глаза к небу, и так повторить 20 раз. Практиковать это действие следует медленно, с умеренным усилием, не следует слишком быстро, слишком ожесточенно повторять упражнения. (5) Махи головой влево и вправо: сидя на стуле, руки естественно опущены, голова сначала влево, затем вправо, так повторяется 20-30 раз. Пожилым людям, особенно страдающим шейным спондилезом и недостаточным кровоснабжением головного мозга, при появлении таких симптомов, как головокружение, потемнение в глазах, тошнота, паника и т.д. при выполнении низких наклонов головы и раскачивания головы в стороны, следует немедленно прекратить занятия во избежание несчастных случаев. После снятия симптомов падения на подушку для укрепления шеи и уменьшения вероятности рецидива целесообразно выполнять упражнения для функционального состояния шеи. Методика заключается в следующем: встаньте, расставив ноги на ширину плеч, и скрестите руки на талии. Respectively, look up at the moon, look down at the ground, head and neck to or after the turn, look at the right, head and neck to the left after the turn, look at the left after the head and neck to the left side of the head and neck to the left side of the turn, look at the left after the head and neck to the left side of the head and neck to the left side of the head and neck to the right side of the head and neck to the right side of the head and neck to the left side of the turn before the bottom of the head and neck before the front of the head and neck and the side of the left front of the bottom of the head and neck to the right back of the top of the head and neck to the left side of the head and neck to the left back of the side of the head and neck to the right side of the stop side of the head and neck, head and neck of the left and right each surrounded by 1 week. Вышеуказанные движения следует выполнять медленно и как можно дальше.