Микроэлементы — это элементы, которые содержатся менее чем в 0,01% организма. Около 14 из этих элементов необходимы для жизни человека и называются эссенциальными микроэлементами, например, цинк, медь, железо, марганец, йод, молибден и фтор. Эти элементы участвуют в различных физиологических действиях и метаболических процессах в организме человека, поэтому их роль особенно важна для детей, которые находятся на пике своего роста и развития. Если ребенок по каким-то причинам испытывает дефицит основных микроэлементов, это не только напрямую повлияет на его рост и развитие, но и приведет к возникновению ряда заболеваний, что серьезно скажется на здоровье ребенка. Как же предотвратить недостаток микроэлементов в детском организме, чтобы предотвратить пожелтение волос? 1, грудное вскармливание: для младенцев и маленьких детей в возрасте до 1 недели грудное вскармливание используется как можно чаще. На сегодняшний день грудное молоко остается наиболее подходящим естественным питанием для младенцев. Она не только содержит богатое разнообразие питательных веществ, ферментов и антител, но и микроэлементы, которые в ней содержатся, легче всего усваиваются детьми. 2. выработайте хорошие привычки питания: не будьте пристрастны и разборчивы в еде. Спектр микроэлементов, содержащихся в различных продуктах питания, различен, и употребление разнообразных продуктов питания может не только обеспечить адекватное поступление микроэлементов, но и способствовать усвоению микроэлементов организмом. Если дети являются пристрастными и разборчивыми едоками и имеют однообразное питание, это, несомненно, со временем приведет к дефициту микроэлементов в организме. 3. поощряйте употребление грубой пищи: некоторые родители ошибочно полагают, что чем более тонкую пищу они дают своим детям, тем лучше. В процессе обработки продуктов питания теряется большое количество микроэлементов, и чем мельче обработка, тем больше их теряется. Поэтому, если вы часто даете ребенку рафинированную пищу, вы рискуете вызвать дефицит некоторых микроэлементов.