С тех пор как была изобретена обувь на высоком каблуке, дамы, любящие красоту, спешат за ней, почему же обувь на высоком каблуке обладает таким большим очарованием? Прежде всего, в туфлях на высоком каблуке человек становится на несколько сантиметров выше, весь он сразу кажется длинным и стройным, а в туфлях на высоком каблуке, будь то стоя или при ходьбе, все выглядят более подтянутыми и красивыми. Особенно на холодном и красивом севере, бродя по Центральному проспекту Харбина, можно увидеть множество красивых девушек, тоже в высоких сапогах и пестрых коротких юбках, гордо стоящих в заснеженном северном сказочном мире! Однако некоторые красавицы, которые любят носить высокие каблуки и остроносые туфли, постепенно обнаруживают, что их ноги стали некрасивыми: передний отдел стопы стал шире, а большой палец постепенно вывернулся наружу. Более того, иногда на внутренней стороне большого пальца появляется покраснение и припухлость, а при ходьбе ощущается явная боль. Так является ли ношение высоких каблуков износом «большой косточки стопы»? Большая косточка — это распространенная деформация стопы, в медицине называемая [valgus, широко известная как большая косточка, большая косточка — это стопа пациента с большими пальцами, выпяченными наружу, корень выпуклости из сумки, что делает переднюю часть стопы некрасивой треугольной деформацией, в последние годы, по клиническим данным, более 80 процентов больших косточек — это женщины. Существует определенная генетическая предрасположенность к «большому стопу» — врожденная инверсионная деформация первой плюсневой кости. Как правило, если кто-то в семье страдает «большим стопом», то вероятность того, что дети будут страдать «большим стопом», значительно возрастает. Однако с клинической точки зрения на долю генетических факторов приходится незначительная часть причин, наиболее критичны или потому, что женщины любят носить остроносые туфли на высоком каблуке, центр тяжести стопы направлен вперед, вес всего тела сосредоточен в передней части стопы, остроносые туфли и вынуждают стопу входить в узкую треугольную область, пальцы ног находятся в ненормальном состоянии. В долгосрочной перспективе это приведет к постепенному формированию большой косточки стопы. Кроме того, большая стопа чаще всего возникает при длительном стоянии, ходьбе, чрезмерной нагрузке на ноги и плоскостопии. Исследователь эргономики из Калифорнийского государственного университета США Картер Крейгавин, опросив более 700 модниц, выяснил, что более 70% женщин предпочитают носить обувь на высоком каблуке высотой от 6 до 7 см. Потому что это позволяет сделать заднюю часть стопы изящно изогнутой, выглядеть более компактной, лодыжки, икроножные и бедренные мышцы напряжены, формируя красивую линию ног. Кроме того, под действием силы напрягаются ягодичные мышцы, что выглядит более сексуально. Однако результаты эргономических исследований, проведенных Картером, показали, что высота каблука в 3 см полезна для людей, но ношение каблуков высотой 6 см и более приведет к тому, что кость лодыжки и колено увеличат нагрузку на живот ноги, спина и другие мышцы очень легко устают. А распространенность большой косточки стопы может быть более чем в два раза выше, чем у подруг, которые не носят высокие каблуки. При этом заболевании важна профилактика. Для полного излечения более серьезных косточек на ногах наиболее прямым и эффективным способом является хирургическое вмешательство. Отказ от длительного ношения остроконечных туфель на высоком каблуке — основная мера профилактики hallux valgus. Нужно стараться носить обувь с более широкой передней частью и без высокого каблука, особенно если вы занимаетесь спортом или вам приходится долго ходить; если вы вынуждены носить обувь на высоком каблуке для определенных работ или случаев, то сразу после возвращения домой нужно дать ногам отдохнуть. Обнаружив у себя небольшую косточку большого пальца стопы, необходимо срочно исправить ее и постараться отказаться от ношения остроносых туфель на высоком каблуке; дома следует часто использовать горячую воду для смачивания ног. Женщины, любящие красоту, всегда имеют в офисе пару туфель на мягкой подошве или на низком каблуке и переодеваются в них во время работы, чтобы ноги могли насладиться чувством расслабления. Кроме того, выбирая туфли на высоком каблуке с арочными накладками, вы можете избежать при ходьбе на носках передней части скольжения, чрезмерного давления на пальцы ног; а туфли на толстом каблуке могут увеличить точку опоры стопы, ношение будет более чем комфортным и стабильным. В любом случае, обувь на высоком каблуке (особенно с заостренным носком) не следует носить каждый день, ее следует чередовать с обувью на низком каблуке, чтобы стопа имела возможность успокоиться в процессе адаптации. Кроме того, людям с плоскостопием не следует носить обувь на высоком каблуке. Подруги, пожалуйста, обратите внимание на здоровье ваших ног, имейте красивую пару ног, будет прекрасное настроение, чтобы позволить вам шагать по всему этому прекрасному и великолепному миру.