Самое главное — избегать длительного стояния и правильно двигаться. Не всегда принимайте положение стоя, но часто ходите взад-вперед или делайте приседания и другие действия, способствующие кровообращению в нижних конечностях. Дома приподнимите нижние конечности для улучшения кровотока. Вы можете регулярно делать массаж или прикладывать горячие компрессы к ногам и ступням, а также смачивать ноги горячей водой. Носите удобную обувь с плоской подошвой, чтобы избежать длительного напряжения мышц ног. Если симптомы не снимаются, рекомендуется обратиться в обычную больницу для обследования.