Поскольку во время родов женщины расходуют много энергии и им необходимо кормить новорожденного, в это время они должны правильно питаться. После родов функция желудочно-кишечного тракта женщины еще не полностью восстановилась до нормального состояния, пища не должна быть слишком жирной, должна быть легкой, легко усваиваемой, питательная пища в качестве основной. В течение 24 часов после родов вы должны питаться жидкой или полужидкой пищей, например, пшенной кашей, яичным супом, развесной лапшой и т.д. По мере восстановления сил и повышения аппетита вы можете питаться обычной диетой, включающей мясо, яйца, молоко, соевые продукты, свежие овощи и фрукты, чтобы способствовать выработке молока. Несколько рецептов, которые подходят для рожениц: 1. Суп из карпа и тофу: Карп богат питательными веществами и обладает хорошим лактогенным эффектом, что благоприятно сказывается на восстановлении организма матери. Его также можно использовать с бобовым творогом, чтобы улучшить ци и кровь, укрепить селезенку и расширить середину; 2, пшено, яйцо и коричневый сахар: пшено богато питательными веществами и является хорошим послеродовым тоником, с яйцами и коричневым сахаром оно питает селезенку и желудок, улучшает ци и кровь, оживляет кровеносные сосуды и т.д. Оно подходит для облегчения послеродовой слабости, сухости во рту, жажды и неполной росы; 3, голубиное рагу с ямсом: голубиное мясо питает печень и почки, улучшает сущность и кровь. Ямс укрепляет селезенку и останавливает диарею, тонизирует легкие и благотворно влияет на почки, питает и укрепляет и т.д. Он подходит для материнского потребления. Помимо вышеперечисленных рецептов, вы также можете выбрать суп из ребрышек, суп из жужуба и древесного уха, суп из карпа с волчьими ягодами, суп из свиных рылец с арахисом и дягилем и т.д., чтобы стимулировать секрецию молока и сделать его более благоприятным для кормления ребенка.