Физиологическое сцеживание молока обычно длится около 3-4 дней, но этот срок может варьироваться в зависимости от физического состояния человека и других факторов. Физиологическое сцеживание в основном связано с тем, что молочные железы выделяют больше молока, а молочные протоки заблокированы, поэтому молоко не может выделиться и может собираться в полости молочной железы, вызывая симптомы сцеживания. Если у вас физиологическое нагрубание молочных желез, вы должны чаще давать ребенку сосать ваши соски, чтобы молоко в молочных железах вовремя опорожнялось, а также вы можете самостоятельно массировать ареолу, чтобы очистить молочные протоки. Кроме того, вы можете приложить к груди мягкое полотенце, смоченное в холодной воде, после того как сцедите немного молока, чтобы снять застой и отек груди, или использовать теплое полотенце в течение нескольких минут после того, как застой спадет. В период физиологического набухания молочных желез женщине необходимо оставаться в хорошем настроении и избегать перепадов настроения или чрезмерного стресса и беспокойства, что может привести к недостаточной секреции лактогена из гипофиза, в результате чего молоко возвращается и выделяется недостаточно, что влияет на нормальное развитие ребенка и грудное вскармливание. Рекомендуется соблюдать легкую диету, избегать жирной и стимулирующей пищи, не пить слишком много супов, повышающих молоко, а также умеренно употреблять продукты с высоким содержанием белка, жира и сахара, чтобы избежать чрезмерного выделения молока или чрезмерной клейкости, что может привести к образованию сгустков молока в молочных железах. Если грудь опухла, болит, налилась или лихорадит, необходимо обратиться к врачу для лечения.