Вас все еще беспокоят боли после родов?
Появление на свет маленького ангелочка делает новоиспеченных матерей счастливыми, однако вместе с радостью приходят и разнообразные боли в собственном теле после родов.
1. Боль от раны промежности
Независимо от того, проводится ли боковое рассечение промежности или нет, большинство молодых мам при нормальных родах испытывают боль в промежности. Это связано с тем, что во время родов мышцы тазового дна растягиваются до определенной степени, при этом некоторые мышечные волокна разрываются, или из-за крупного плода и напряжения промежности происходят разрывы промежности.
В частности, в некоторых случаях также требуется боковой разрез промежности, что может привести к болезненным ранам промежности после родов.
Бывают также случаи, когда швы, используемые для закрытия промежностной раны, высыхают и вызывают тянущую боль в промежностной ране, которая обычно значительно уменьшается после снятия швов.
Советы по уменьшению боли
По мере рассасывания отека в ране боль значительно уменьшается.
Если у молодой матери наблюдается выраженная реакция на швы, можно использовать физиотерапию для улучшения местного кровообращения и облегчения рассасывания кишечных швов, что также уменьшит боль в ране.
При уходе за раной важно обратить внимание на следующее
1. промывайте раневой шов чистой теплой водой 2~3 раза в день. После промывания осторожно высушите лобковую область стерильной бумагой или ватным диском;
2. промывайте вульву водой после мочеиспускания и дефекации, чтобы сохранить рану чистой и сухой для предотвращения инфекции;
3.Если рана находится на левой стороне, спать следует на правом боку и наоборот;
4.Если ваше физическое состояние позволяет, вы можете делать упражнения для тазового дна, чтобы стимулировать кровообращение в лобковой области, тем самым способствуя заживлению раны;
5, если в течение 24 часов после родов рана сильно болит, сопровождается ощущением анальной припухлости, следует немедленно обратиться к врачу, чтобы он проверил рану на предмет наличия гематомы вокруг раны.
2. Медленная боль в животе
Послеродовая боль обусловлена рефлекторным сокращением матки после родов и относительной ишемией и гипоксией самой матки, что является нормальным физиологическим явлением, которое может способствовать скорейшему отхождению неприятного запаха, и обычно исчезает естественным путем через 3-4 дня после родов, поэтому не стоит слишком беспокоиться.
Кроме того, у молодых матерей, перенесших кесарево сечение, перед тем как кишечник начнет восстанавливаться, но еще не полностью расправится, они часто чувствуют, как газ достигает ануса, а затем возвращается вверх, вызывая боль в животе.
Советы по облегчению боли
1. если боль слабая, нет необходимости проводить какое-либо лечение, можно сделать легкий массаж живота или использовать пакет с горячей водой для наложения горячего компресса, но будьте осторожны, не перегрейте горячую воду, чтобы не обжечь кожу;
2. если боль очевидна, можно принять крем пустырника или биохимический суп под руководством врача китайской медицины, чтобы способствовать выведению неприятного запаха, что также поможет уменьшить боль;
3. Молодые матери, перенесшие кесарево сечение, должны обратить внимание на то, чтобы больше поворачиваться после родов, чтобы способствовать скорейшему восстановлению перистальтической функции парализованных мышц кишечника, чтобы газ в кишечнике мог быть изгнан как можно скорее, таким образом, улучшая растяжение живота.
3. Боль в теле
Некоторые молодые мамы чувствуют дискомфорт после родов, ощущая боль везде, но нет очевидного направления.
Это связано с тем, что во время родов молодые мамы принимают различные позы и используют много силы, что может привести к напряженной работе мышц всего тела, даже если процесс родов проходит гладко и коротко, мышцы могут быть напряжены.
Советы по уменьшению боли
1. лучший способ уменьшить этот вид боли — принять горячую ванну, которая расслабит мышцы и избавит их от неприятных ощущений;
2, натрите болезненную область сафлоровым маслом, которое может способствовать местному кровообращению и выходу метаболических отходов, тем самым уменьшая боль.
3, Вы можете попросить своего мужа нежно помассировать болезненную область, что может помочь облегчить боль.
4. во время отдыха положите подушку, подушечку и другие мягкие вещи под коленный сустав, чтобы расслабить мышцы и уменьшить боль в спине;
5. выполнение некоторых упражнений после родов также может помочь уменьшить симптомы, а прием биохимического супа также может улучшить боль в мышцах и суставах;
6. при необходимости проконсультируйтесь с врачом, который подскажет вам, какие лекарства можно использовать для облегчения этих болей.
4. набухание и боль в груди
Большинство молодых мам испытывали боль при набухании груди: обе груди полные, появляются твердые узлы, немного побаливает, и даже набухание и боль могут распространяться на область подмышек.
Это происходит потому, что во время беременности под действием эстрогена молочные железы начинают разрастаться, а уровень плацентарного лактогена увеличивается, подготавливая грудь к лактации после родов.
После родов у большинства молодых матерей выделяется колострум, а обильное выделение молока обычно происходит через 2-3 дня после родов. В этот момент у молодой матери наблюдается значительное нагрубание груди, повышение температуры поверхности груди и иногда налитые вены, что является признаком начала лактации.
Боль обычно ослабевает к 7 дню после родов, когда молоко течет свободно.
Советы по уменьшению боли
1. начинайте грудное вскармливание рано и кормите грудью усердно, чтобы молочные протоки как можно быстрее разблокировались и молоко как можно быстрее вытекало; активно опорожняйте грудь и позволяйте ребенку как можно больше высасывать молоко;
2. перед кормлением используйте полотенце, чтобы согреть грудь, или нежно массируйте грудь руками со всех сторон по направлению к соскам, чтобы способствовать плавному потоку молока;
3. носите подходящий бюстгальтер, чтобы поддерживать грудь, чтобы облегчить циркуляцию крови и уменьшить боль; если грудь сильно набухла и болезненна или если есть покраснение, отек, тепло или боль, необходимо вовремя обратиться в больницу.
5. Боль в спине
Послеродовая боль в спине — частая проблема для многих молодых мам.
Поскольку эндокринная система после родов не была отрегулирована, связки таза все еще находятся в расслабленном состоянии, а мышцы живота также стали более расслабленными из-за родов, поэтому, если неприятные запахи не отходят плавно, вызывая застой крови в полости таза, это приводит к послеродовой боли в спине.
В то же время многие молодые мамы в процессе ухода за ребенком могут непроизвольно совершать следующие ошибки, например: часто наклоняться для ухода за ребенком, не уделять внимания отдыху после родов, переутомлять тело, часто долго стоять, долго приседать, долго сидеть или слишком туго обхватывать талию, принимать неправильную позу для кормления ребенка грудью и т. д.
Вышеупомянутые действия приводят к тому, что мышцы спины находятся в состоянии нерасслабления, провоцируя послеродовую боль в спине.
Советы по уменьшению боли
1. Избегайте частого сгибания талии или холода в пояснице, а также длительного стояния и сидения на корточках после родов;
2, используйте веник с длинной ручкой и швабру при уборке пола в комнате, каждое время уборки не должно быть слишком длинным, особенно в течение 3 месяцев после родов;
3, после родов поддерживать адекватный сон, матрас не должен быть слишком мягким, избегать подъема слишком тяжелых или слишком высоких предметов;
4, часто двигаться талии, каждый день после вставания с 2 ~ 3 минуты, чтобы сделать талии упражнения, если вы чувствуете дискомфорт в талии, вы можете массаж в пояснично-крестцовой области, ноги и боль, чтобы растянуть поясничную мышцу, все может быть хорошо, чтобы облегчить боль.
6. Боль в запястье
Когда держать ребенка в течение длительного времени, многие молодые мамы будут чувствовать боль в запястье, серьезные даже протянуть руку, чтобы держать что-то не может сделать. Послеродовая боль в запястье называется лучевым стенозирующим теносиновитом.
Стенозирующий теносиновит вызывается частым использованием руки в повседневной жизни, в результате чего сухожилия скользят вперед и назад внутри сухожильной оболочки, вызывая застой, отек, утолщение и спайки в сухожильной оболочке. Длительная стирка подгузников, белья и ношение ребенка могут легко вызвать это заболевание.
Кроме того, гормональные изменения в организме молодой матери также могут быть связаны с этим заболеванием.
Советы по уменьшению боли
1.Постарайтесь избегать чрезмерно повторяющейся работы на запястье и стимуляции холодной водой, особенно если есть отек запястья;
2. Когда вы чувствуете болезненность и отек в запястье, отдохните и помассируйте запястье обеими руками попеременно до исчезновения дискомфорта, затем измените способ работы;
3. как только появилась боль в запястье, местно используйте горячие компрессы или сафлоровое масло, нанесенное на пораженную область, слегка втирая;
4. если вышеперечисленные методы неэффективны или симптомы продолжают ухудшаться, в больнице может быть использована местная закрытая терапия.