Лето — красочное время года. Однако, из-за длительного солнечного света и жаркой погоды, выделения организма через кожу увеличиваются, кожа подвергается большему воздействию, и соответствующие проблемы кожи также увеличиваются. Как сделать кожу безопасной, комфортной и красивой летом, мы должны понимать структуру и функцию кожи, и делать хорошую работу по базовой защите и обслуживанию.
Кожа — это мягкая и прочная ткань, покрывающая поверхность тела. Это самый большой орган тела и самый уязвимый для внешних раздражителей. Открытый орган кожи отвечает за поддержание баланса между внутренним здоровьем организма и внешней средой, и тесно связан с плотной структурой и полноценным функционированием кожи.
Кожа состоит из трех частей: эпидермиса, дермы и подкожной клетчатки. Внутри кожи также имеется множество придатков, таких как волосы, ногти на пальцах рук (ног), сальные железы, маленькие потовые железы, потовые железы, кровеносные сосуды, лимфатические сосуды, мышцы и нервы.
I. Эпидермис.
Эпидермис находится в самом наружном слое кожи и далее делится на пять слоев клеточных структур.
1, роговой слой: расположен в самом внешнем слое эпидермиса, состоит из 6-10 слоев кератиноцитов, роговой слой является основной частью кожи для поглощения внешних веществ, липиды и увлажняющие факторы в роговом слое могут поддерживать блеск и эластичность кожи, белки и липиды в роговом слое могут защищать от вредных факторов, могут поглощать ультрафиолетовые лучи с функцией защиты от солнца, поэтому роговой слой наиболее тесно связан с красотой кожи, правильная регулировка рогового слоя кожи Он способствует замедлению старения кожи и профилактике кожных заболеваний.
2.Прозрачный слой, зернистый слой и колючий слой: расположены в середине эпидермиса, представляют собой водонепроницаемый барьер эпидермиса, с функцией участия в восстановлении кожи и поглощения части ультрафиолетовых лучей.
3. базальный слой. Самый внутренний слой эпидермиса — базальный слой, который также является особенно важным слоем эпидермиса и известен как слой роста волос. Клетки базального слоя обладают сильной способностью к дифференциации, включая кератиноциты и меланоциты, которые делятся каждые 12 дней и постепенно продвигаются к поверхностному слою и дифференцируются, превращаясь в клетки эпидермиса, процесс, который обычно занимает около 28 дней, чем старше вы, тем длиннее цикл, цикл клеточного метаболизма составляет около 60 дней. После достижения рогового слоя старые отмершие клетки постепенно стареют и отпадают.
Под воздействием ультрафиолетового света происходит деление меланоцитов. Количество меланоцитов и меланина определяет цвет кожи, а меланин поглощает и отражает ультрафиолетовый свет, защищая более глубокие ткани кожи от радиационного повреждения.
II. Дерма.
Дерма состоит из коллагеновых волокон, эластичных волокон, матрикса и клеточных компонентов.
Коллагеновые и эластичные волокна поддерживают тонус, упругость и эластичность кожи, сохраняя ее гладкой и уменьшая видимость морщин. Матрикс выполняет такие функции, как увлажнение и содействие созреванию коллагеновых волокон, а клеточный компонент играет важную роль в заживлении ран и старении кожи.
В-третьих, кожные придатки
1.Сальные железы выделяют кожное сало, смазывают кожу, участвуют в образовании сальной пленки на поверхности кожи, поддерживают мягкость кожи и препятствуют росту грибков и бактерий.
2, потовые железы выделяют пот для регулирования температуры тела, размягчения кератина и регулирования pH поверхности кожи.
3, волосы, палец (палец ноги) ноготь имеет защитную палец (палец ноги) конец кожи роль и повысить эстетический.
4, подкожные кровеносные сосуды, лимфатические сосуды, мышцы и нервы могут обеспечивать питание кожи, помогать метаболизму клеток кожи и участвовать в ощущениях человека.
D. Подкожная клетчатка
Она является продолжением нижней части дермы и состоит из рыхлой соединительной ткани и жировых долек. Подкожный жировой слой является хранилищем энергии и хорошим изолятором тепла, а также амортизирует внешние удары и защищает внутренние органы. Количество подкожного жира зависит от возраста, пола и состояния здоровья, но обычно у женщин подкожного жира больше, чем у мужчин.
Благодаря своей целостной и плотной структуре кожа выполняет богатые и разнообразные функции.
1. защитная функция: она обладает определенными защитными свойствами против внешних физических, химических и микробных раздражителей.
2. терморегуляция: регулирует температуру тела путем регулирования количества выделяемого пота.
3, сенсорная функция: через рецепторы кожи ощущаются различные внешние раздражители, передается информация в мозг.
4, функция секреции и выделения: сальные и потовые железы выделяют кожное сало и пот, которые могут образовывать сальную пленку для защиты и увлажнения кожи, а также участвовать в электролитном обмене организма.
5, дыхательная функция: кожа через потовые поры, поры для дыхания, непосредственно из воздуха для поглощения кислорода, для выведения из организма углекислого газа. 6, функция абсорбции: кожа может избирательно поглощать внешние питательные вещества, на этом основана роль кожных топических препаратов и косметики.
7, метаболическая функция: клетки кожи обладают сильной способностью к делению и размножению и обновлению метаболизма. Обмен веществ в коже наиболее активен с 10 вечера до 2 часов ночи, в это время хороший сон полезен для кожи.
Кожа — это зеркало, отражающее здоровье и красоту тела, и здоровая кожа должна быть тонкой, гладкой, блестящей и эластичной. Однако, будучи первым защитным барьером организма, кожа чаще подвергается раздражению и повреждению со стороны внешнего мира, поэтому важно принимать разумные и эффективные профилактические меры для сохранения целостности, здоровья и красоты кожи.
Лето — это сезон, когда нужно демонстрировать красоту кожи, но это также сезон, когда кожа подвержена повреждениям и различным кожным заболеваниям. Жара, солнечный свет, усиленная секреция и ускоренный обмен веществ делают кожу склонной к следующим проблемам.
1. колючая жара
Колючая жара — это воспаление кожи, вызванное закупоркой потовых пор и плохим потоотделением. Он встречается у младенцев и маленьких детей, а также у взрослых, которые слабы и потливы, и легко обнаруживается на шее, задней части груди, локтевых впадинах, подмышками и других прерывистых частях Sassafras. Существует четыре типа колючей лихорадки: белая, красная, пустулезная и глубокая колючая лихорадка. В тяжелых случаях могут возникать вторичные инфекции, такие как фолликулит, фурункулы или абсцессы. Основной профилактикой является вентиляция помещения, не слишком высокая влажность и температура, чтобы уменьшить потоотделение и испарение пота; свободная и впитывающая пот одежда, регулярно менять и стирать; держать кожу чистой и сухой; использовать больше талька, порошка от колючей жары и т.д., а также использовать 2% лосьон гликолевой кислоты наружно, большинство из них можно вылечить. В тяжелых случаях следует своевременно обратиться в больницу, чтобы избежать серьезных ситуаций.
2. летний дерматит
В основном наблюдается у взрослых, особенно у тех, кто работает в жарких условиях и на открытом воздухе. Основными проявлениями являются красные папулы и пятна, которые могут появляться в виде царапин, кровяных корочек, гипертрофии кожи и гиперпигментации после расчесывания; они возникают на внутренних конечностях и туловище. Профилактика начинается с защиты от жары; меньше острой и возбуждающей пищи, больше овощей, фруктов, супа из зеленых бобов и других прохладных продуктов; поддержание чистоты кожи. Лечение должно быть ранним: местное применение гликолевого лосьона и соответствующие противоаллергические воспалительные препараты, принимаемые перорально, желательно под контролем врача.
3. солнечный ожог
Летом, когда солнечного света много, избыток ультрафиолетовых лучей может вызвать фототоксические реакции на коже, что приводит к воспалению, например, эритематозным папулам, пигментации и расширению сосудов; длительное пребывание на солнце может вызвать дегенерацию и разрушение дермальных эластичных волокон кожи, что приводит к потере эластичности и старению кожи. Основными видами света, вредного для кожи, являются длинноволновые ультрафиолетовые (UVA) и средневолновые ультрафиолетовые (UVB) лучи, которые наиболее сильны, когда солнце находится под косым углом и проходит через атмосферу к земле, примерно с 10 утра до 2 часов дня ежедневно. Для профилактики этого заболевания регулярно занимайтесь спортом на свежем воздухе, чтобы повысить толерантность кожи к солнечному свету; пользуйтесь солнцезащитными шляпами, зонтиками и солнцезащитными кремами, когда находитесь на улице; сведите к минимуму пребывание на открытом воздухе после 10 утра и до 14 часов дня.
Выбирайте солнцезащитный крем с научной точки зрения
Лучше всего выбирать солнцезащитный крем широкого спектра действия, который обеспечивает защиту как от UVA, так и от UVB. Конечно, обеспечивая защиту от солнца, не стоит слепо гнаться за средствами с высокими показателями SPF и PA. Высокий SPF означает, что в средстве используется большое количество поглотителей и рассеивателей УФ-лучей, что не только дорого, но и не увеличивает эффективность солнцезащитного средства прямо пропорционально увеличению SPF. В то же время средства со слишком высоким SPF и PA, как правило, жирные или плохо прилегают к коже, вызывая дополнительную нагрузку на кожу после нанесения, что может легко забить поры и вызвать акне или фолликулит, или даже побочные реакции, такие как контактный дерматит и аллергия.
Толерантность кожи человека к ультрафиолетовым лучам солнца варьируется от человека к человеку, от времени до времени и от места к месту. Люди с жирной кожей могут выбирать солнцезащитные средства на водной основе, которые лучше пропускают влагу; люди с сухой кожей могут выбирать лосьон или крем с лучшей защитой от солнца; люди с нормальной кожей обычно не имеют строгих требований к выбору и имеют относительно большой выбор. Люди, работающие в помещении, могут использовать средства по уходу за кожей с SPF10 и PA+; люди, склонные к загару или чувствительные к яркому свету, часто работающие или передвигающиеся на открытом воздухе, могут использовать солнцезащитные средства с SPF20 и PA++; а при прогулках под жарким солнцем или купании на пляже следует выбирать солнцезащитные средства с SPF30 и PA+++, которые хорошо противостоят воде и поту. сильные солнцезащитные средства. Лучше всего, если вы можете купить два или более солнцезащитных крема в зависимости от ситуации. Для ежедневного использования выбирайте большую упаковку с меньшей кратностью, для нечастого использования — с меньшей кратностью. Для лица используйте маломощное средство, а для тела — более мощное.
Летняя защита от солнца должна быть дополнена продуктами, богатыми витамином А, витамином С и витамином Е, такими как помидоры, богатые антиоксидантом ликопином, лимоны, богатые витамином С, орехи, богатые ненасыщенными жирными кислотами и витамином Е, и рыба, которые хорошо влияют на предотвращение образования пигментных пятен после загара. Некоторые овощи, такие как белая редька, сельдерей, петрушка, шпинат и салат-латук, содержат не только витамины, но и светочувствительные вещества, поэтому при избыточном употреблении этих овощей и последующем пребывании на солнце легко возникают воспаления кожи, такие как эритема, папулы и отек.
Препараты местного действия могут уменьшить покраснение, жар и боль на коже после пребывания на солнце, а симптоматическое лечение возможно при наличии системных симптомов.
Лето жаркое и теплое. Постоянная жара и палящее солнце могут доставить коже множество проблем, поэтому летом необходимо тщательно ухаживать за кожей.