Молодые люди любят быть активными и часто занимаются напряженными видами спорта, что легко может привести к различным вывихам суставов или внутрисуставным травмам, за которыми следует скопление жидкости или крови в суставе, что приводит к синовиту колена.
Вот руководство о том, что такое синовит на самом деле.
Синовит — это неинфекционное воспалительное заболевание, которое возникает при повреждении или разрыве синовиальной мембраны в результате острой травмы или хронической нагрузки на коленный сустав, что приводит к скоплению крови или жидкости в полости коленного сустава. Его можно разделить на острый травматический синовит и хронический травматический синовит. Острый травматический синовит возникает у молодых людей, занимающихся спортом; хронический травматический синовит возникает у людей среднего и пожилого возраста, страдающих ожирением или слишком часто использующих коленные суставы для переноса веса.
Чем это может быть вызвано?
Синовит у молодых людей
У молодых людей синовит колена возникает в основном при растяжении связок колена и различных внутрисуставных травмах, таких как повреждения менисков, повреждения синовиальной оболочки, повреждения крестообразных или боковых связок, скопление жидкости или иногда крови в суставе, проявляющееся как острый травматический синовит колена. Внутрисуставные повреждения и вывихи иногда могут быть вызваны простыми повреждениями синовиальной оболочки колена, например, незначительной травмой, или длительным хроническим растяжением колена.
В сочетании с ветром, холодом и сыростью это может привести к хроническому синовиту колена, если коленный сустав постепенно становится опухшим и нефункциональным. Другой причиной является инфекция, распространенной из которых является синовиальный туберкулез. Вообще говоря, синовиальная мембрана богата кровеносными сосудами, имеет хорошее кровообращение и устойчива к бактериям, но в случае туберкулезной инфекции болезнь прогрессирует медленно, а ее симптомы иногда хорошие, а иногда плохие, это один из хронических синовитов колена.
Синовит у пожилых людей
Синовит колена, у пожилых людей, часто является вторичным по отношению к остеоартриту колена, в основном из-за механического биохимического раздражения от дегенерации хряща и остеофитов, вторичного по отношению к синовиальному отеку, экссудации и выпоту коленного сустава.
Чрезмерные физические нагрузки
Припухший тип сустава преимущественно опухает после чрезмерной физической нагрузки, при этом боль бывает разной степени выраженности. При нераспухшем типе преобладает боль в суставах, которая часто сопровождается легкой припухлостью. Исследования подтвердили, что эти два типа по сути одинаковы, а различаются только степенью синовиальной патологии. Исследователи обнаружили, что после длительной одномоментной перегрузки коленного сустава синовиальная ткань становится перегруженной и отечной, а экссудация красных и белых кровяных телец и фибрина положительно коррелирует с повышением внутрисуставного давления и снижением парциального давления кислорода. Образование воспаления, Таким образом, считается, что возникновение травматического синовита после чрезмерной физической нагрузки связано не только с повторным_ударом суставной поверхности и травмой суставной капсулы, но и играет важную роль в развитии и регрессии процесса заболевания.
Как избежать этого в жизни?
(1) Избегайте чрезмерной активности и нагрузок на коленный сустав, особенно у тех, кто интенсивно тренирует обе нижние конечности (например, танцоры, спортсмены, носильщики и т.д.), и уделяйте больше внимания сочетанию работы и отдыха для предотвращения повреждения тканей, вызванного перенапряжением; в противном случае с возрастом вероятно появление остеофитов.
(2) Когда перелом происходит в коленном суставе, важно быстро обратиться за медицинской помощью, чтобы добиться анатомической репозиции переломанного конца, насколько это возможно. Если вправление неудовлетворительное, следует незамедлительно провести операцию.
(3) Если вы страдаете избыточным весом, контролируйте свой рацион и уменьшите количество потребляемых калорий, чтобы поддерживать вес в пределах нормы, что позволит снизить давление и износ сустава.
(4) Пожилые люди могут принимать соответствующие добавки кальция и витамина D, которые тесно связаны с метаболизмом костной ткани сустава, и заниматься умеренными физическими упражнениями, чтобы замедлить процесс старения и дегенеративных изменений в костной ткани.
На что обратить внимание в ежедневном рационе?
1, употреблять меньше молока, козьего молока и другого молока, арахиса, шоколада, пшена, сыра, молочного сахара и других продуктов, содержащих тирозин, фенилаланин и триптофан, потому что они могут производить медиаторы артрита простагландины, лейкотриены, аутоантитела к тирозинкиназе и антимолочные IgE-антитела и т.д., легко вызвать аллергию и вызвать обострение, рецидив или ухудшение артрита.
2. ешьте меньше жирного мяса, животного жира и продуктов с высоким содержанием холестерина, так как образующиеся кетоновые тела, кислоты, метаболиты арахидоновой кислоты и медиаторы воспаления могут подавлять функцию Т-лимфоцитов, что может легко вызвать и усугубить боль в суставах, отек, декальцинацию костей и разрушение суставов.
3, ешьте меньше сладостей, потому что содержащийся в них сахар легко вызывает аллергию, может усугубить развитие синовита, легко вызвать отек суставов и усиление боли.
4. пейте меньше алкоголя, кофе, чая и других напитков, а также избегайте пассивного курения, так как они могут усугубить артрит.
5, можно употреблять больше животной крови, яиц, рыбы, креветок, бобовых продуктов, картофеля, говядины, куриного и говяжьего «сухожильного» мяса и других продуктов, богатых гистидином, аргинином, нуклеиновой кислотой и коллагеном.