В норме гормон роста человека выделяется импульсами, раз в 3-4 часа, примерно 6-8 импульсов в течение дня, но пик секреции приходится на период с 9 вечера до 1 часа ночи. Исследования показали, что секреция гормона роста человека может демонстрировать сильный циркадный ритм с большими суточными колебаниями. Ночью гормона роста выделяется в 2-3 раза больше, чем днем, а после одного часа глубокого сна количество выделяемого гормона роста превышает половину дневного. После 9 часов вечера секреция гормона роста постепенно увеличивается и продолжается примерно до 1 часа ночи, что является пиком секреции гормона роста в течение дня, а 6-7 часов утра — это еще один пик секреции, после чего секреция гормона роста может постепенно снижаться. Поэтому во время скачка роста рекомендуется укладывать детей спать до 9 часов вечера. Рост детей может негативно сказаться, если они долго не ложатся спать.