Могут ли физические упражнения спровоцировать эпилепсию? Могут ли люди с эпилепсией заниматься спортом? Какие упражнения врачи рекомендуют пациентам? 1. Полезны или вредны физические упражнения для людей с эпилепсией? Сами по себе физические упражнения редко вызывают припадки. Однако усталость, травмы, гипервентиляция (сильная отдышка) и даже нарушения электролитного и кислотно-основного обмена (обильное потоотделение и потеря воды), вызванные чрезмерными или многократными физическими нагрузками, могут спровоцировать припадки, и их следует тщательно избегать. В дополнение к вышесказанному, многие клинические исследования показали, что умеренная физическая активность полезна для больных эпилепсией: физические упражнения могут улучшить дисбаланс нейротрансмиттеров, повысить уровень ГАМК, улучшить настроение и поддержать социализацию у больных эпилепсией. Пациент должен учитывать тип и тяжесть своих припадков, свою способность переносить физические упражнения, предыдущие триггеры припадков и другие факторы, чтобы подобрать подходящий для него тип и продолжительность физических упражнений. 2. Какие упражнения рекомендуют врачи для пациентов с эпилепсией? Профессор Глузеппе Каповилла составил рекомендации по физическим упражнениям для пациентов с эпилепсией, опубликованные в престижном журнале Epilepsy. Доктор Сяо Ванг выделил некоторые упражнения, которые обычно выполняют китайские пациенты, и рекомендовал их вам. (1) Безопасные уровни: ходьба, настольный теннис (национальный мяч), бадминтон, теннис, танцы, щадящие боевые искусства, такие как тайцзи, боулинг, гольф, бег трусцой. Если у пациентов случаются приступы во время занятий этими видами спорта, они, как правило, не наносят случайных травм себе и окружающим. (2) Относительно безопасный уровень: езда на велосипеде, фехтование, гимнастика, конный спорт, стрельба, плавание, катание на коньках, лыжи Если у пациента случился приступ во время занятий этими видами спорта, существует определенный риск травмирования пациента, поэтому при занятиях этими видами спорта кто-то должен сопровождать пациента и следить за ним, а также уделять особое внимание, чтобы избежать утопления и падения. (3) Небезопасный уровень: скалолазание, дайвинг, гонки, скачки, прыжки с парашютом, дайвинг, серфинг, пилотирование самолета. Если у пациентов случаются приступы во время занятий этими видами спорта, это может привести к случайному утоплению, падению и даже смерти. 3.Каковы меры предосторожности? Подготовьтесь и разогрейтесь перед физической нагрузкой, постепенно увеличивайте объем упражнений и постепенно уменьшайте объем упражнений, чтобы прекратить их после тренировки; отрегулируйте устойчивый ритм свиста, носового вдоха и орального свиста во время упражнений; не форсируйте занятия на открытом воздухе в плохую погоду; обратите внимание на своевременный отдых и гидратацию во время упражнений; как только во время занятий появляется одышка, стеснение в груди, паника и сердцебиение, головокружение и головная боль или даже аура (ощущение, что у вас вот-вот начнется припадок), немедленно прекратите занятия, активно отдыхайте и по возможности принимайте кислород.