Достаточная физическая активность помогает уменьшить потерю костной массы и является основным способом стимулирования костеобразования, в то время как низкий уровень активности предрасполагает к потере костной массы, поэтому пожилые люди поддерживают необходимый объем физической нагрузки, чтобы не только увеличить и сохранить костную массу, но и снизить риск переломов. Конечно, физические упражнения у пожилых людей должны быть дозированными, а падения должны быть предотвращены. Пассивные физические упражнения следует давать лежачим пациентам, чтобы уменьшить потерю костной массы из-за торможения или неиспользования. Хорошие привычки образа жизни также важны для снижения потери костной массы, например, прекращение курения и употребления алкоголя, уменьшение количества кофе и получение большего количества света.