Головная боль — это распространенный симптом, который возникает почти у каждого человека в течение жизни. Головные боли в основном вызваны раздражением чувствительных к боли тканей головы, таких как кровеносные сосуды, нервы и менинги. Головные боли, вызванные стрессом, усталостью, употреблением алкоголя и т.д., могут пройти естественным образом после отдыха.
Является ли головная боль болью мозга?
Головная боль — это не боль в мозгу. Проблемы с мозгом могут вызывать боль, но сам мозг не чувствует боли. Мозг регистрирует боль во всех частях тела, но не имеет сенсорных нервов для обнаружения и передачи боли.
В различных тканях, кровеносных сосудах и мембранах головы и вокруг них находятся сенсорные нервы, и то, что мы обычно называем головной болью, — это боль в верхней части головы, от надбровных дуг до нижней части затылка. Ощущения при головной боли могут быть самыми разнообразными: сверлящая боль, тупая боль, набухающая боль, пульсирующая боль, игольчатая боль, режущая боль, трещащая боль, стягивающая боль и т.д. Одним словом, головная боль — это сигнал о том, что многие заболевания могут вызывать головную боль, поэтому ее можно рассматривать и как сигнал о приближении других заболеваний.
Это может быть доброкачественный сигнал, например, головная боль от перегруженности мыслями, головная боль от переутомления на работе или головная боль от простуды или гриппа, и напоминание о необходимости как следует отдохнуть, или это может быть предвестником некоторых серьезных заболеваний, таких как опухоли мозга, кровоизлияние в мозг, субарахноидальное кровоизлияние, менингит и т.д.
Какие факторы окружающей среды могут вызывать головную боль?
Головная боль — распространенное и часто встречающееся заболевание, патогенез которого сложен. Большинство пациентов приходят к врачу с различными причинами, помимо некоторых пневматологических заболеваний, таких как опухоли головного мозга, энцефалит, цереброваскулярные заболевания и шейный спондилез, но также и определенных внешних экологических факторов, которые были определены как факторы риска развития головной боли. Распространенными факторами окружающей среды, вызывающими головную боль, являются изменения погоды: сильный солнечный свет, пронизывающий ветер и холодная стимуляция могут спровоцировать головную боль. В Китае частота головных болей значительно выше весной и летом, чем осенью и зимой, что может быть связано с высокими температурами. Вредные привычки также могут стать спусковым крючком для головной боли, например, нерегулярный образ жизни, недостаток сна, напряженная работа и чрезмерная нагрузка на мозг. Кроме того, у некоторых людей есть вредные привычки, например, курение или употребление алкоголя, которые также могут провоцировать головную боль.
Также важна рабочая среда. Некоторые особые профессии и рабочая среда чаще вызывают головную боль. Например, если вы работаете с мозгом, долгие часы размышлений и чрезмерное напряжение могут вызвать головную боль. Кроме того, частота возникновения головной боли относительно высока, когда люди работают в течение длительного времени в среде с высоким уровнем шума, чрезмерной свето- и запаховой стимуляцией. Чрезмерное употребление некоторых особых продуктов питания, таких как шоколад, алкогольные напитки, холодные напитки и т.д., также может спровоцировать головную боль. Социальные и экологические факторы, такие как социальная нестабильность, отсутствие безопасности в жизни и плохие межличностные отношения, могут стать причиной хронической психической депрессии, напряжения и тревоги, что может привести к головным болям. Если избегать этих факторов внешней среды, то частота возникновения головных болей уменьшится.
Что делать, если у меня постоянная головная боль?
Головная боль является наиболее распространенным и часто встречающимся симптомом в неврологии и часто вызывается различными причинами, такими как высокое или низкое кровяное давление; спазм кровеносных сосудов в головном мозге; заболевания шейного отдела позвоночника; липкость крови; внутричерепная заполненность; внутричерепное воспаление. Обычные головные боли, которые часто проявляются в виде приступов, можно облегчить с помощью лечения. При постоянных головных болях или острых головных болях, которые никогда раньше не возникали, рекомендуется посетить невролога в больнице, чтобы выявить причину головной боли.
Три наиболее распространенных типа головной боли — головная боль напряжения, мигрень и невропатическая головная боль
Головные боли напряжения — это периодические головные боли, которые длятся от нескольких минут до нескольких дней. Типичные симптомы — ощущение давления и стянутости, причем головная боль возникает с обеих сторон головы. Точная причина головной боли напряжения до сих пор не ясна, так как она может быть вызвана непроизвольным напряжением мышц из-за психических или физических факторов. Журналисты, компьютерные работники, секретари, портные, водители и люди, которым нелегко расслабиться, чаще страдают от головной боли напряжения. В дополнение к медикаментозному и эмоциональному лечению могут помочь горячие компрессы и упражнения для плеч и шеи.
Мигрени можно разделить на две большие категории.
1. Мигрень без ауры: обычно односторонняя, пульсирующая и рецидивирующая, головная боль усугубляется повседневной деятельностью, часто сопровождается тошнотой, светобоязнью и боязнью шума и длится от 4 до 72 часов.
2. мигрень с аурой (также известная как классическая мигрень): рецидивирующая и предшествующая ауре. Симптомы ауры обычно возникают постепенно в течение 5-20 минут и обычно длятся не более 60 минут. Также наблюдаются тошнота и светобоязнь.
Нейропатическая головная боль — это болезненный, похожий на электрошок приступ поражения большого затылочного нерва в задней части шеи, который может быть настолько сильным, что пациент становится беспокойным и не может заснуть.
Клинически установлено, что некоторые мигрени вызываются диетой. Это происходит потому, что определенные вещества в пище могут изменять химический состав мозга, вызывая аномальные изменения в кровеносных сосудах и стимулируя нервные окончания. Женщины от природы подвержены соблазну еды, что является одной из причин, почему мигрень чаще встречается у женщин.
Решение проблемы мигрени, вызванной диетой.
Ешьте меньше вареных мясных продуктов, таких как все виды ветчины, консервы и замороженные продукты. Из-за высокого содержания MSG, аспартама и нитритов в этих продуктах они провоцируют мигрень. Кроме того, выдержанные сыры, маринованные продукты и соленая рыба также обычно вызывают мигрень.
Ешьте больше продуктов, богатых магнием. Исследования показали, что у страдающих мигренью уровень магния в крови крайне низок. Поэтому страдающим мигренью следует употреблять больше продуктов, богатых магнием, таких как бобы, бананы, морепродукты и орехи, нецитрусовые фрукты, например, инжир, и зеленые овощи, особенно брокколи и шпинат, чтобы уменьшить или облегчить мигрень.