Ежедневная профилактика гиперплазии молочных желез 1. Психологическое лечение очень важно, гиперплазия молочных желез наносит вред организму человека, чем психологический ущерб, из-за отсутствия правильного понимания этого заболевания, неблагоприятных психологических факторов, чрезмерного напряжения стимуляции тревоги и печали, что приводит к неврастении, усугубляет эндокринную дисфункцию, способствуя усугублению гиперплазии, следует снять все виды неблагоприятных психологических раздражителей, обратить внимание на плохую психологическую переносимость людей, меньше злиться, поддерживать эмоциональную стабильность, живое и бодрое настроение, что способствует скорейшему излечению гиперплазии. 2, изменить питание, для профилактики ожирения есть меньше жареной пищи, животных жиров, сладостей и слишком много тонизирующей пищи, употреблять больше овощей и фруктов, есть больше грубых зерновых, лучше всего черную сою, есть грецкие орехи, черный кунжут, черный гриб, шампиньоны. 3, жизнь должна быть регулярной, работать и отдыхать, поддерживать гармоничную сексуальную жизнь, может регулировать эндокринный дисбаланс, поддерживать ровный стул, уменьшит набухание и боль молочных желез. 4, больше заниматься спортом, предотвращать ожирение, повышать иммунитет. 5, запретить злоупотребление противозачаточными таблетками и эстрогенсодержащими косметическими средствами, не употреблять в пищу откормленную эстрогенами курицу, говядину. 6, избегать абортов, материнского грудного вскармливания, можно предотвратить проблему до ее возникновения. 7, самообследование и регулярный осмотр.