У каждого из нас бывает такое чувство, что мы настолько ненавидим простуду, что не знаем, что о ней сказать. В некоторых случаях завтра предстоит важное дело, а сегодня простуда, такие случаи часто встречаются в жизни. Итак, раз уж так боятся простуды откладывать дела, что же делать для профилактики простуды? Меры профилактики простуды 1. Усилить физические упражнения, чтобы повысить способность организма к адаптации Обычно следует усилить физические упражнения, повысить способность организма к адаптации к изменениям температуры. При сезонных изменениях своевременно увеличивать или уменьшать количество одежды, обращать внимание на холодное тепло. Важно внимательно относиться к пациентам с простудными заболеваниями, чтобы избежать вторжения зла, что играет важную роль в профилактике простудных заболеваний. 2. Профилактические препараты, как правило, позволяют значительно снизить заболеваемость простудой и гриппом. Основными препаратами являются Guanzhong, Daqingye, Banlanggen, Metatarsalgia, Huoxiang, Peilan, Mint, Thornybush и др. Со сменой времен года меняются и препараты, используемые для профилактики простудных заболеваний. Например, зимой и весной используют Гуаньчжун, Периллу, Горчицу тори; летом — Хуо Сян, Пейлан, Мяту; время приема лекарственного отвара должно быть коротким, принимать его следует с газом, чтобы сохранить аромат летучих эффективных веществ; не следует потеть, рекомендуется принимать лекарство в горячую кашу или накрывать, чтобы способствовать потоотделению для облегчения поверхности, а после потоотделения вовремя сменить сухую чистую одежду, чтобы избежать повторного воздействия злых духов. 3, диета и образ жизни должны соответствовать отдыху, пить больше воды, диета для вегетарианцев должна быть жирной, с осторожностью употреблять жирные и неперевариваемые продукты. Такие часто употребляемые продукты, как лук, чеснок и уксус, также оказывают профилактическое действие. Воздух в спальне должен циркулировать, но не обдуваться прямым ветром. В зимней одежде следует уделять внимание сохранению тепла, не стоит носить очень мало одежды в течение короткого периода времени, чтобы выглядеть красиво, этот способ не стоит потерь. Также следует хорошо спать ночью под хорошим одеялом, чтобы не простудиться. Одним словом, максимально избегать возникновения простудных заболеваний. Во-вторых, метод лечения простуды и гриппа Этапы диетотерапии 1, начальная стадия: суп из лука и черной фасоли Метод очень прост, нужно нагреть 500 мл воды, положить 10 г черной фасоли, довести до кипения, а затем добавить белый лук, который должен стать. Лук выполняет роль резкого вещества, чтобы уйти, темпех выполняет роль потоотделения, чтобы снять роль поверхности, после употребления супа будет много пота, процесс детоксикации также будет значительно ускорен. Эффект от супа с луком и черными бобами лучше, но следует иметь в виду, что есть люди, у которых простуда вызвана нагрузками и употреблением меньшего количества воды, то есть ветряно-жаркой простудой. В это время следует выбирать прохладную пищу, можно принимать горный сахар и груши и другую кипяченую воду. 2, период обострения: суп из белой моркови Белую морковь вымыть, очистить, нарезать тонкими ломтиками толщиной 5 мм, добавить воды, довести до кипения, можно пить. При обострении простуды пищевая терапия может играть только вспомогательную роль, но также необходимо своевременное медикаментозное лечение. При обострении простуды пациент чувствует боль в горле, заложенность носа, насморк и другие симптомы, у некоторых людей даже повышается температура, появляется головная боль и другие симптомы, в это время организм «борется» с микробами, очень легко вырабатывается внутреннее тепло. А эффект белой редьки «от злого жара» очень очевиден, поэтому выпить немного супа из белой редьки — самое полезное. 3, лечебный период: каша из батата Отборный батат 60 г, 100 г круглозернистого риса. Ямс очистить и порезать на мелкие кусочки, с круглозернистым рисом в воде сварить, добавить нужное количество сахара, можно есть, пить по маленькой чашке каждый день натощак. Есть некоторые слабые люди, у которых простуда излечилась, остается слабость, умственная усталость, плохой аппетит и другие показатели, на этот раз следует использовать некоторые продукты с ролью плоского дополнения к ней. Ямс «не сухой и не жирный», можно сказать, является лучшим выбором плоского дополнения, слабые люди при простуде после выздоровления часто едят ямсовую кашу.