Если лекарства от растяжения поясничных мышц неэффективны, можно воспользоваться такими методами, как исправление вредных привычек и лечение традиционной китайской медициной. 1. исправление вредных привычек на работе и в быту: избегайте длительного сидения и стояния, скрещивайте руки на талии, чтобы было удобно стоять, а во время сна кладите на поясницу подушки. Соответствующая деятельность или смена положения, при необходимости можно носить защитные приспособления для поясницы. Также важно укреплять мышцы поясницы и спины под руководством врача. 2. лечение китайской медициной: следуя указаниям врача, можно принимать такие препараты, как Zhi Bai Di Huang Wan, тонизирующий почки и активизирующий кровообращение суп плюс вычитания и так далее. Также можно использовать наружные аппликации традиционной китайской медицины, например, сафлоровое масло, которое может открыть меридианы и активизировать коллатерали. Туй-на, массаж, физиотерапия и другие методы лечения растяжения поясничных мышц также приносят определенное облегчение. Если лекарства от растяжения поясничных мышц неэффективны, следует вовремя обратиться к врачу и пройти дальнейшее лечение в соответствии с его указаниями.