Профилактика близорукости у детей наиболее важна: 1. При чтении, письме и рисовании следует сохранять правильную осанку. Будьте внимательны к неправильному захвату карандаша вашим ребенком. 2. дети не должны тратить слишком много времени на непрерывное чтение и письмо (обычно не более получаса). 3.При чтении и рисовании ребенка следует поместить с правой стороны от источника света так, чтобы свет исходил из верхней левой передней части. 4. используйте лампочку (трубку) с подходящим абажуром, чтобы избежать бликов. Интенсивность освещения должна быть умеренной. 5.Не читайте книги во время ходьбы, езды в машине или лежа. 6. Столы и стулья, используемые детьми, должны быть соответствующей высоты и координации и должны постоянно регулироваться по мере роста ребенка. 7. При просмотре телевизора лучше всего держать в комнате включенным свет. Расстояние между ребенком и экраном телевизора должно быть в 5 раз больше размера телевизора (обычно более 3 метров), следует обратить внимание на яркость и контрастность экрана телевизора и не позволять ребенку смотреть телевизор в течение длительного времени, 30 минут — 1 час вполне уместны. В процессе просмотра делайте небольшие перерывы, чтобы закрыть глаза или посмотреть вдаль между программами или рекламными роликами, чтобы избежать переутомления глаз и ухудшения зрения. Не следует разрешать детям играть в видеоигры или компьютерные игры в течение длительного времени. 8. Ешьте больше овощей и фруктов, таких как морковь, ростки фасоли, апельсины, мандарины и красные финики, которые полезны для защиты глаз. 9, обеспечить правильное количество прогулок на свежем воздухе каждый день, тщательно делать гимнастику для глаз и регулярно проверять зрение детей. 10. Игра в настольный теннис — это не только фитнес, но и оздоровительный эффект для глаз. Если у вашего ребенка подозревается близорукость, лучше всего сначала обратиться к офтальмологу, чтобы определить, есть ли близорукость. Из-за способности регулировать зрение у детей может наблюдаться постоянное сокращение цилиарной мышцы и может возникнуть «псевдомиопия», которая может уменьшиться или исчезнуть после применения глазных капель или отдыха от взгляда вдаль. Псевдомиопия не требует ношения очков и обычно может быть восстановлена до нормального состояния при правильном лечении. Если близорукость реальная, то от зрения ребенка зависит, носить ли ему очки в это время или нет. Если вам приходится щуриться при просмотре телевизора или во время занятий, лучше носить очки, но с немного меньшим рецептом. При слабой близорукости очки можно носить, когда вы смотрите на удаленные объекты, например, в классе или в кинотеатре, но не при чтении или письме, в то время как люди со средней и высокой близорукостью (300 градусов и более) должны носить их независимо от расстояния или близости. Многие родители возражают против того, чтобы их дети носили очки, считая, что, надев их однажды, их невозможно будет снять и что они будут становиться все глубже и глубже. На самом деле причиной роста близорукости являются не очки, а недостаточное внимание к уходу за глазами. Если степень близорукости уже влияет на повседневную жизнь и занятия, вашему ребенку следует подобрать правильные очки, которые являются лучшим способом коррекции зрения.