Помните о цервикогенной близорукости, о которой мы упоминали ранее? При псевдомиопии симптомы постепенно улучшаются по мере изменения привычек зрения в жизни. И с увеличением нагрузки на учебе и работе, все больше и больше из вас будут чувствовать болезненность и усталость глаз, и симптомы часто не улучшаются, а медленно развиваются в близорукость, влияя на вашу учебу, работу и качество жизни. Сегодня мы узнаем о близорукости, распространенном заболевании глаз. I. Почему возникает близорукость? Глаз использует хрусталик для изображения удаленных объектов на сетчатке, а при взгляде на близкие объекты требуется, чтобы мышцы вокруг глаза сжимали хрусталик для перефокусировки изображения на сетчатке. Цилиарные мышцы, сжимающие хрусталик, могут спазмироваться в результате напряжения глаз и некоторое время не могут вернуться в исходное состояние. Когда вы снова смотрите на предметы на расстоянии, изображение будет находиться перед сетчаткой, делая все нечетким, что называется близорукостью. Однако глаз может восстановиться после периода покоя, и это называется псевдомиопией. Но глаза не получают отдыха в течение длительного времени, функция саморегуляции снижается, так что хрусталик постепенно становится выпуклым, утолщается, передний и задний диаметр глаза становится длиннее, глаза не могут нормально визуализировать, так что линия в истинную близорукость. Единственное, что мы можем сделать, это предотвратить ее. Как патологическое изменение, истинная близорукость необратима, и мы можем только попытаться предотвратить ее, корректируя наши привычки, связанные с глазами: 1. Хорошая среда для чтения Не читайте под прямыми солнечными лучами или при тусклом свете, чтобы уменьшить стимуляцию глаз. 2. Правильная поза во время учебы Держите руки на расстоянии дюйма от кончика ручки, грудь — на расстоянии кулака от края стола, а глаза — на расстоянии фута от книги, чтобы уменьшить использование глаз на близком расстоянии. 3.Адекватный отдых При длительном чтении, учебе или работе необходимо расслаблять глаза каждые 30-40 минут. Вы можете смотреть на небо или предметы вдалеке, что поможет предотвратить близорукость. 4, часто делать упражнения для глаз Упражнения для глаз — это комплекс оздоровительных упражнений для защиты глаз еще со школы, потратьте несколько минут каждый день, чтобы сделать правильные упражнения для глаз могут эффективно снять давление вокруг глаз и нервов для предотвращения близорукости. Совет: Если у вас уже есть близорукость, ношение очков с правильным рецептом может помочь уменьшить рост близорукости. Прищуривание без очков может оказывать давление на глазное яблоко и еще больше увеличивать близорукость, а также может вызвать астигматизм. Для тех, кто страдает от напряжения глаз, упражнения для лечения псевдомиопии, описанные в нашем предыдущем твите, также очень эффективны.