Дефицит инь, селезенки и сырость-жар можно регулировать с помощью корректировки диеты, приема трав и поддержания здоровых привычек. 1. корректировка диеты: очень важно скорректировать питание для людей с дефицитом инь, селезенки и влажностью-жаром. Прежде всего, следует есть меньше острой, жареной и барбекю пищи. Ведь такая пища легко способствует выделению тепла и вредит инь. Во-вторых, следует скорректировать структуру питания. Китайская медицина: дефицит инь, селезенки, сырости и жара — это противоречивое состояние. Если не питать инь должным образом, легко усугубить дефицит селезенки и сырость-жар; а если не избавляться от сырости должным образом, легко навредить инь. Принимая препараты традиционной китайской медицины, вы можете использовать средства, которые улучшают ци и питают инь (пополняют ци и жидкости инь), укрепляют селезенку и рассеивают сырость (изгоняют сырость, пополняя селезенку), такие как Atractylodes macrocephala, Huang Jing, Coix lacryma, красные почечные бобы, Zhi Mu и т. д. Вы можете использовать формулу из Ginseng Ling и Atractylodes Macrocephala в сочетании с Scutellaria baicalensis Tang. 3. здоровый образ жизни: поддержание здорового образа жизни — это, прежде всего, регулярный труд и отдых. Нерегулярный труд и отдых, например, долгое засиживание допоздна, может легко истощить иньскую жидкость. Кроме того, научитесь говорить о делах, чтобы избежать беспокойства, вызванного чрезмерными размышлениями. Это связано с тем, что мышление вредит селезенке, а чрезмерные размышления не способствуют восстановлению ци селезенки. Если есть необходимость в приеме лекарств, их следует использовать под руководством врача, а не вслепую, чтобы избежать неблагоприятных последствий.