Занятия плаванием для пациентов с травмой растяжения поясничных мышц могут оказать определенное вспомогательное воздействие на облегчение симптомов травмы растяжения поясничных мышц и лечение заболевания. 1. вода обладает плавучестью и сопротивлением, тело человека при плавании находится в горизонтальном положении, осевое сжимающее напряжение позвоночника очень мало, благодаря роли расслабления спинных мышц во время плавания, межпозвоночное дисковое пространство увеличивается, растяжение поясничных мышц играет определенную роль в облегчении состояния. 2. из-за сгибания бедра, коленного сустава сгибания и разгибания бедра коленного сустава движение привело позвоночника вперед сгибания и разгибания эффект, повторяется, укрепить силу поясничных мышц, так что поясница сопротивление травме фактор увеличивается таким образом, улучшение прочности поясничной области, чтобы предотвратить повторение поясничной травмы растяжения. Но следует обратить внимание на интенсивность упражнений, не чрезмерно плавать, чтобы не вызвать вторичную травму, в то же время после плавания следует обратить внимание на тепло, не позволяйте пояснице остыть, иначе это усугубит состояние.